Potraviny, ktoré podporia fungovanie metabolizmu
Pred niekoľkými rokmi uskutočnili ženevskí výskumníci štúdiu, vďaka ktorej zistili, že kombinácia kofeínu a extraktu zo zeleného čaju pomáha lepšie spaľovať tuky ako samotný kofeín či použité placebo.
Čo telo potrebuje na dobré trávenie?
Ak si v rámci obeda doprajete tradičnú polievku s hlavným jedlom a za tým ešte dezert a kávu, tráviaci trakt dostáva zabrať. Stavte skôr na jednoduché a zdravé jedlá, ktoré organizmus zbytočne nezaťažujú.
Chren
Chren obsahuje silice, veľa vitamínu C, provitamín A, vitamíny skupiny B, dezinfekčne pôsobiace látky.
Hurmikaki prospeje kostiam i figúre
Obsahuje 70 kalórií, ale iba veľmi malé množstvo tuku a slušné množstvo vlákniny. Sú v ňom zastúpené vitamíny skupiny B, vitamín C, A, E, K, draslík, meď, mangán, fosfor, zinok a ďalšie.
12 bojovníkov proti zápche
Ak v ľudskom tele chýbajú tekutiny alebo vláknina, s najväčšou pravdepodobnosťou dôjde k vzniku zápchy. Podstatnú rolu zohráva aj nedostatok pohybu, stres, tehotenstvo a tiež užívanie niektorých liekov.
Niekedy stačí málo a nadúvanie i plynatosť sú preč
Jete veľa bieleho cukru? Aj to je jedna z príčin nadmernej tvorby plynov. Stále viac ľudí trpí neznášanlivosťou mliečneho cukru, čiže laktózy. Nadúvanie vyvoláva aj kombinácia bielkovín s cukrom (sladený tvaroh, príliš osladené mlieko).
Výhody avokáda, o ktorých ste možno nevedeli
Avokádo obsahuje viac draslíka ako banány. Draslík je jedným z najdôležitejších elektrolytov a v ľudskom tele vykonáva mnoho funkcií. Navyše znižuje vysoký krvný tlak, čiže je prevenciou kardiovaskulárnych ochorení.
Jar sa blíži. Očistite svoje telo
Niekedy stačí do jedálnička zaradiť určité potraviny a bylinky.
Objavte čaro špaldy!
Pri pravidelnom požívaní špaldy riziko vzniku infarktu výrazne klesá. Špalda chráni človeka pred obezitou a je prostriedkom k dosiahnutiu dlhovekosti.
Bojujte proti nepríjemnej bolesti potravinami
Pozitívnou úpravou svojho jedálnička môžete nepríjemnú bolesť eliminovať a vyhnúť sa následkom dlhodobej konzumácie liekov proti bolesti.
Životný štýl
