Škrípete v noci zubami? Bruxizmus a jeho príčiny
Prečo k tomu dochádza a aké sú príčiny bruxizmu? Škrípanie zubami, odborne nazývané bruxizmus, je porucha, ktorá sa najčastejšie vyskytuje počas spánku, ale môže sa objaviť aj počas bdenia. Pri bruxizme dochádza k mimovoľnému škrípaniu zubami alebo k zatínaniu zubov.
Čo je fenomén FOMO? Ako zistiť, či ním trpíte?
Technológie a sociálne siete majú na dnešného človeka veľký vplyv. S tými súvisí aj vznik alebo prehĺbenie rôznych fenoménov, ktoré sa postupne v našej spoločnosti objavujú.
Smiech ako liek: Ako zlepšuje vaše zdravie a psychickú pohodu
Aký je vplyv smiechu na fyzické zdravie? Radi sa smejete a nechýba vám zmysel pre humor? Potom máme pre vás dobrú správu - pravidelný smiech má totiž množstvo výhod. Zdravotné benefity smiechu dokonca skúmali i vedci a existujú štúdie, ktoré potvrdzujú mnohé pozitíva smiechu aj v prevencii rôznych ochorení. Ak vás zaujíma viac o tom, ako smiech vplýva na zdravie, čítajte ďalej.
Najlepšie prírodné spôsoby na úľavu od bolesti hlavy
Existuje niekoľko prírodných metód na zmiernenie bolesti hlavy bez použitia liekov. Dodržiavanie dostatočného pitného režimu pomáha predchádzať dehydratácii, ktorá môže byť príčinou bolestí hlavy. Aplikácia studených obkladov na čelo a pitie bylinkových čajov, ako sú zázvorový, mätový, harmančekový či levanduľový, môžu účinne zmierniť príznaky migrény. Ďalšími odporúčaniami sú praktizovanie relaxačných techník na zníženie stresu, konzumácia kofeínu na uvoľnenie ciev a doplnenie horčíka, ktorý je dôležitý pre prevenciu bolestí hlavy.
Jarná únava nie je mýtus. Kto jej čelí najčastejšie a ako zmierniť jej príznaky?
Ako poraziť jarnú únavu a cítiť sa sviežo? Prvé teplé dni, rozkvitnuté stromy a predsa prichádza namiesto návalu energie vyčerpanie, ospalosť a zlá nálada. Ide o skutočný fenomén, ktorý ovplyvňuje mnohých z nás. Prečo sa to deje a ako si pomôcť?
Vedeli ste, že ženy potrebujú viac spánku ako muži? Tu sú top dôvody!
O tom, že dostatok spánku je kľúčovým faktorom pre zdravie, dnes nikto nepochybuje. Vo všeobecnosti sa za akúsi odporúčanú normu považuje spánok trvajúci 8 hodín. No posledné výskumy ukazujú, že to možno nie je až tak celkom univerzálna pravda.
Prebuďte sa s jarnou energiou! 5 tipov na pohyb v prírode
Prinášame vám 5 tipov na pohybové aktivity, ktoré vás nabijú energiou a pomôžu vám privítať jar v plnej sile.
Podávate malý výkon? Tieto tipy nakopnú vašu produktivitu
Základným kameňom produktivity je umenie dosiahnuť viac vďaka efektívnemu využívaniu času.
Čoraz viac ľudí si volí pomalší život - prečo je to dobré a ako na to?
Čo je to “pomalý život” alebo Slow Living?
Láskavosť spomaľuje starnutie. Ako byť láskavým?
Ako vlastne funguje “anti-age” mechanizmus láskavosti?
Životný štýl
