Ako znížiť hladinu stresového hormónu kortizolu?
Čo by ste mali o tomto hormóne vedieť?
OBAVY PRED PRVOU TERAPIOU SÚ NORMÁLNE, NIE VŠAK NEPREKONATEĽNÉ
Ak sa však na ňu dobre pripravíme a dáme jej šancu, život môže nabrať úplne iný smer.
Nedostatok spánku a srdcové choroby. Ako spolu súvisia?
Vedci prišli na to, že riziko srdcových chorôb môže narásť až o neuveriteľných 141 percent, ak človek zle spí, čo môže byť spôsobené viacerými faktormi.
Čo je komfortná zóna a ako z nej vystúpiť?
Kľúčová pre vystúpenie z komfortnej zóny je zmena myslenia.
Ako dosiahnuť vedomé bytie v chaotickom svete?
Život si vytvárame sami a začína to myšlienkami.
Novoročné predsavzatia – Začínam cvičiť!
Začínam cvičiť: Rady pre efektívny štart do sveta pohybu a zlepšenia kondície.
Prečo by ste si mali doma pripravovať kávu?
Chceme vám ukázať, že príprava dobrej a kvalitnej kávy doma môže byť pre vás radosťou a relaxom.
Mobily, počítač či televízia ničia Slovákom spánok. Každý druhý zle spáva
Môžeme si však za to sami, vďaka zlým návykom pred spaním.
Ako zvládate úzkosť a problémy so spánkom?
Každý z nás občas cíti vnútorný nepokoj alebo napätie.
Každý piaty Slovák fajčí denne, väčšina sa pokúšala prestať už niekoľkokrát
Vyplýva to z rozsiahleho prieskumu, ktorý bol realizovaný na reprezentatívnej vzorke 1 000 ľudí.
Životný štýl
