Ako zvládate úzkosť a problémy so spánkom?
Každý z nás občas cíti vnútorný nepokoj alebo napätie.
Každý piaty Slovák fajčí denne, väčšina sa pokúšala prestať už niekoľkokrát
Vyplýva to z rozsiahleho prieskumu, ktorý bol realizovaný na reprezentatívnej vzorke 1 000 ľudí.
Ako zvládnuť najdepresívnejšie obdobie v roku?
Zlepšiť náladu môže aj malá pozornosť, radí terapeutka
Počuli ste už o pomodoro technike? Dá zbohom prokrastinácii a zefektívni prácu
Technika pomodoro je skvelý spôsob, ako sa rozlúčiť s prokrastináciou, multitaskingom a zefektívniť prácu.
Spánok a diéta ruka v ruke. Má spánok vplyv na chudnutie?
Ako spánok ovplyvňuje chudnutie?
MUŽI RIEŠIA SVOJE PSYCHICKÉ PROBLÉMY ČASTO ALKOHOLOM, TVRDÍ TERAPEUT
Sú muži otvorení terapii a hovoria o svojich problémoch častejšie ako v minulosti? Odpovedá Mgr. Viliam Kuruc, MBA z online terapeutickej platformy Hedepy.
Sila pozitívnych afirmácií. Ktorá je pre vás tá správna?
Vedomá myseľ a podvedomie. Aký je medzi nimi rozdiel?
Svetelná terapia ako pomocník počas zimných dní
Ak patríte k tým, ktorým chladné a tmavé počasie nevyhovuje, pociťujete smútok, únavu či frustráciu, môžete urobiť niečo preto, aby ste sa cítili lepšie.
Duševné násilie nemusí páchať len partner
Môžu to byť aj deti, kolegovia či kamaráti
Novoročné predsavzatia. S našimi tipmi ich tento rok dodržíte!
Ak považujete dávanie si predsavzatí za tradíciu a zároveň ich túžite konečne dodržať, prinášame vám zopár jednoduchých tipov, ako sa vám to konečne podarí.
Životný štýl
