Vianočné aktivity na rozhýbanie tela: Ako si užiť sviatky aktívne a s úsmevom
Sviatky bývajú spojené s oddychom, teplom domova a dobrým jedlom. No práve počas Vianoc potrebujeme pohyb najviac – pre lepšiu náladu, trávenie aj energiu. Nemusí ísť o žiadne náročné tréningy. Stačí pár sviatočných aktivít, ktoré rozhýbu telo aj rozveselia celú rodinu. vianočné aktivity, zimný pohyb, sviatočné cvičenie, zdravé Vianoce, zimné prechádzky, vianočný šport, zimná zábava, aktívne sviatky, rodinné zimné aktivity, vianočná joga, pohyb počas sviatkov, sviatočná energia
Behanie v zime: Ako si poradiť so snehom, ľadom a chladom
Zima nemusí znamenať koniec bežeckej sezóny. Naopak – behanie v chladnom počasí posilňuje imunitu, zlepšuje kondíciu a prináša pocit energie aj v pochmúrnych dňoch. Ak vás však odrádzajú sneh, námraza a šmykľavé chodníky, máme pre vás niekoľko rád, ako behať bezpečne, zdravo a s radosťou.
Jeseň a jej nástrahy: Podporte imunitu, pridajte vitamíny a spánok
Sezóna kašľania, kýchania a bronchitíd je tu. Ako sa jej na jeseň vyhnúť, prípadne si pomôcť rýchlejšou liečbou v boji proti rôznym chrípkam a respiračným ochoreniam?
Ticho ktoré bolí: Keď sa hanba stane prekážkou diagnózy
Pacienti roky trpia bolesťou, vytekajúcim zapáchajúcim hnisom a hanbou, kým sa dostanú k správnej diagnóze. ticho, hanba, diagnóza, chronické kožné ochorenie, hidradenitis suppurativa, HS, bolestivé uzly, abscesy, zápal, zápalové ochorenie, koža, psychika, psychická izolácia, hanba pri chorobe, zložitá diagnostika, lekári, oneskorená diagnóza, multidisciplinárna liečba, biologická liečba, depresií, úzkosť, sebavedomie, podpazušie, slabiny, intímna oblasť, fistuly, jazvy, hygienické mýty, ženské zdravie, gynekológia, dermatológia
Obrazovky v práci, obrazovky doma – Sedavý spôsob života poškodzuje metabolizmus
Nadmerný čas strávený pred obrazovkami však dávajú odborníci do súvislosti so zvýšeným rizikom metabolicky asociovanej steatotickej choroby pečene (MASLD). nadmerný čas, obrazovky, odborníci, riziko, metabolicky asociovaná steatotická choroba pečene, MASLD
Najlepšie bylinky na priedušky
Medzi najznámejšie bylinky na priedušky u nás patria tymián, materina dúška, skorocel, podbeľ a prvosienka. bylinky priedušky, liečba kašľa, liečivé bylinky, zdravie priedušiek, tymián
Šesť ochorení ročne? U detí normálne, u dospelých varovný signál
Ako sa môžeme čo najlepšie starať o svoju imunitu – a kedy je vhodné navštíviť imunológa? Každý rok sa čoraz viac ľudí obáva možných porúch imunitného systému. V imunologických ambulanciách sa však vážne diagnózy potvrdzujú len zriedka.
Jeseň bez chorôb: Ajurvédske tipy na imunitu
Práve na jeseň by sme mali klásť zvýšený dôraz na náš jedálniček, keďže prispôsobenie sa energii jesene je základom prevencie jeseň, choroby, ajurvéda, imunita, váta dóša, suchosť, chladnosť, trávenie, zdravá strava, jedálniček, koreňová zelenina, obilniny, strukoviny, orechy, semienka, koreniny, bylinky, teplé nápoje, nočný režim, denný režim, rituály, masáž, abhyanga, regenerácia, vnútorná rovnováha
Zdravotné benefity otužovania a ako s ním začať
Ak vás táto téma zaujíma, v článku sa pozrieme bližšie na hlavné zdravotné benefity otužovania a praktické tipy, ako s ním začať. otužovanie, zdravotné benefity otužovania, formy otužovania, ako začať s otužovaním, posilnenie imunity
Päť tipov, ako správne začať ráno
Prinášame päť tipov, ako začať deň s ľahkosťou a úsmevom. Stačí pár jednoduchých krokov a každé ráno môže byť príjemnejšie. Meditácia, pretiahnutie, raňajky, hydratácia, offline rána
Životný štýl
