Po náročných letných mesiacoch je dobré telo a pokožku zregenerovať. Ako?
Slnečné lúče, slaná morská voda a neustále cestovanie zanechávajú na vašom organizme viditeľné stopy. Blížiaca sa jeseň preto predstavuje ideálny priestor na celkovú obnovu síl. Počas tohto obdobia máte jedinečnú príležitosť napraviť škody, ktoré vznikli počas intenzívneho užívania si letných radovánok.
Mokré plavky môžu uškodiť. Prečo by ste sa mali po kúpaní čo najskôr prezliecť?
Hoci je leto obdobím dovoleniek, kúpalísk a dní strávených pri vode, práve tento zdanlivo nevinný zvyk môže zvýšiť riziko nepríjemných zdravotných problémov. V článku sa dozviete, prečo by ste sa mali po kúpaní čo najskôr prezliecť. mokré plavky môžu uškodiť, infekcie močových ciest, kvasinková infekcia v lete, bakteriálna vaginóza, vaginálna mikroflóra
Môže výmena bedrového kĺbu pomôcť vyriešiť chronickú bolesť krížov?
Kríže bolia z desiatky príčin a bedrový kĺb je jednou z tých, na ktoré sa najčastejšie zabúda. Ako tieto dve oblasti skutočne súvisia a čo reálne zmení operácia kĺbu na stave chrbtice? výmena bedrového kĺbu, chronická bolesť krížov, bolesť krížovej chrbtice, endoprotéza bedrového kĺbu, bolesť bedra, artróza bedrového kĺbu, koxartróza, operácia bedrového kĺbu, totálna endoprotéza, degeneratívne ochorenie kĺbov, bolesti chrbta, drieková chrbtica, rehabilitácia po operácii, ortopédia, pohybové obmedzenia, bolesť pri chôdzi, diagnostika bolesti, liečba bolesti chrbta, fyzioterapia, zdravie pohybového aparátu
Alkohol a horúčavy – čo treba vedieť a ako sa chrániť?
Alkohol a horúčavy však zvyšujú riziko dehydratácie, prehriatia a úrazov. Prečo môže byť alkohol v lete nebezpečný a ako sa chrániť? alkohol a horúčavy, teplo a alkohol, alkohol v lete, riziká alkoholu
Masáž ako reset tela aj hlavy
Väčšina ľudí si masáž spája s príjemným oddychom alebo riešením bolesti chrbta. Moderný pohľad na regeneráciu však ukazuje, že kvalitná masáž dokáže ovplyvniť oveľa viac než len svalové napätie.
Prečo sú prechádzky v prírode lepšie než scrollovanie sociálnych sietí
Mobilné telefóny a sociálne siete sa stali súčasťou každodenného života. Mnohí ľudia trávia hodiny denne scrollovaním videí, fotografií a príspevkov, často bez toho, aby si to uvedomovali. Hoci online svet prináša zábavu aj informácie, príliš veľa času na sociálnych sieťach môže negatívne ovplyvniť psychiku, koncentráciu aj celkovú pohodu. Práve preto odborníci čoraz častejšie odporúčajú tráviť viac času v prírode. ríroda, psychické zdravie, sociálne siete, relax, pohyb, wellbeing, zdravý život
Oddych vo wellness môže mať nepríjemnú dohru. Bradavice sú čoraz častejší problém
Málokto si však uvedomuje, že okrem príjemných zážitkov si môžeme odniesť aj niečo menej vítané – napríklad kožné bradavice. Tie sa často objavia až s odstupom času, takže si ich pôvod ani nespojíme s miestom, kde sme sa nakazili. wellness, bradavice, kožné problémy, infekcie, HPV, bazény, sauny, hygiena, vírusové ochorenia, prevencia, pokožka, verejné kúpaliská, imunita, dermatológia, zdravie, mykózy, wellness centrá, nákaza, liečba, chodidlá
Rituály pred spaním, ktoré pomôžu k lepšiemu spánku
Pomáhajú telu aj mysli pripraviť sa na oddych a minimalizovať problémy so spánkom. V článku nájdete niekoľko tipov na rituály pred spaním, ktoré pomôžu k lepšiemu spánku. rituály pred spaním, lepší spánok, modré svetlo, bylinkový čaj na spánok, problémy so spánkom
Chôdza ako najlacnejší šport: koľko krokov denne stačí
Nemusíte si kupovať drahé permanentky do fitness centra ani investovať do špeciálneho vybavenia. Chôdza patrí medzi najprirodzenejšie a najdostupnejšie formy pohybu, ktoré máme doslova zadarmo. Stačí si obuť pohodlné topánky a vyraziť – do práce, na nákup alebo len tak na prechádzku. Otázkou však zostáva: koľko krokov denne je ideálne, aby sme si zlepšili zdravie a kondíciu? chôdza zdravie, koľko krokov denne, 10000 krokov, svižná chôdza, pohyb každý deň, chôdza na chudnutie, zdravý životný štýl, krokomer, ako začať chodiť, denné kroky
Kiwi pre žiarivú a zdravú pokožku
Kiwi obsahuje melatonín, ktorý reguluje cirkadiánny rytmus. Štúdia na športovcoch ukázala, že konzumácia 2 zelených kiwi hodinu pred spaním zlepšila kvalitu spánku, predĺžila jeho dĺžku a znížila stres. kiwi pokožka, vitamín C kiwi, pleťová maska kiwi, kiwi pre zdravie, kiwi na vrásky
Životný štýl
