Káva alebo čierny čaj? Zdraviu prospešné účinky, o ktorých možno neviete
Káva je známa svojimi povzbudzujúcimi účinkami, ktoré ju robia obľúbenou nielen ako zdroj energie, ale aj ako forma "dopingu" pre mnohých z nás. No okrem toho, že nás nabudí, má aj ďalšie zdraviu prospešné účinky, o ktorých možno nevieme:
Čokoláda, ktorá lieči? Toto sú účinky horkej čokolády na mozog, pamäť a psychiku
Nie je to však len mozog, ktorý profituje z tejto pochúťky, keďže dobrá horká čokoláda pre zdravie dokáže oveľa viac. Čo všetko ukrýva a aké sú jej benefity? horká čokoláda pre zdravie, benefity horkej čokolády, čokoláda a pamäť, antioxidanty v horkej čokoláde, horká čokoláda, zdravie mozgu
Vianočné aktivity na rozhýbanie tela: Ako si užiť sviatky aktívne a s úsmevom
Sviatky bývajú spojené s oddychom, teplom domova a dobrým jedlom. No práve počas Vianoc potrebujeme pohyb najviac – pre lepšiu náladu, trávenie aj energiu. Nemusí ísť o žiadne náročné tréningy. Stačí pár sviatočných aktivít, ktoré rozhýbu telo aj rozveselia celú rodinu. vianočné aktivity, zimný pohyb, sviatočné cvičenie, zdravé Vianoce, zimné prechádzky, vianočný šport, zimná zábava, aktívne sviatky, rodinné zimné aktivity, vianočná joga, pohyb počas sviatkov, sviatočná energia
Vianočné jedlá vo výživnejšej verzii: Ako si užiť sviatky chutne a ľahšie
Vianoce sú časom dobrého jedla, tradícií a spoločných chvíľ. Mnohé klasické sviatočné recepty však bývajú ťažšie, mastnejšie alebo plné cukru. Dobrou správou je, že takmer každé tradičné jedlo sa dá pripraviť v ľahšej, výživnejšej forme – bez toho, aby utrpela chuť alebo atmosféra sviatkov. vianočné jedlá, zdravšie vianočné recepty, výživné vianočné menu, ľahšie sviatočné jedlá, zdravé pečenie, vianočný šalát, fit kapustnica, zdravý kapor, zdravé dezerty, sviatočná strava, vianočné tipy, menej cukru, menej tuku, zdravé tradície
Zimná túžba po sladkom: dôvody, prečo v zime jeme viac sladkostí a čo s tým?
Za týmto javom stoja nielen biologické, ale aj psychologické a sociálne dôvody. Ak vás zaujíma, prečo v zime jeme viac sladkostí a čo s tým možno urobiť, čítajte ďalej. zimné chute na sladké, ako zvládnuť chute na sladké, zimné maškrtenie, priberanie v zime
Nádcha, kašeľ, teplota? Pôvodcu môžu odhaliť výtery
Obdobie typické pre respiračné ochorenia je v plnom prúde. Zatiaľ čo väčšina z nich má mierny priebeh a odznie sama, niektoré si vyžadujú cielenú liečbu. Na určenie, o akú infekciu presne ide, slúži jednoduché vyšetrenie – výter z horných dýchacích ciest. Ten dokáže odhaliť, ktorý mikroorganizmus spôsobuje ťažkosti, a pomáha pri správnom nastavení liečby. Využiť ho však možno aj preventívne.
Ako si zachovať pokoj počas sviatkov: 7 krokov k harmonickému prežívaniu
Sviatky by mali byť časom radosti, oddychu a spoločných chvíľ, no realita býva často iná. Náročné prípravy, rodinné očakávania, zhon v obchodoch či tlak na „dokonalé sviatky“ spôsobujú, že namiesto tešenia sa cítime vyčerpaní. Ako teda prežiť sviatočné dni pokojne a bez zbytočného stresu? Prinášame prehľadné a praktické tipy, ktoré vám pomôžu spomaliť, nadýchnuť sa a užiť si sviatočnú atmosféru naplno. pokoj počas sviatkov, sviatočný stres, ako sa upokojiť, psychická pohoda, vianočný stres, sviatočná rovnováha, zvládanie stresu, duševné zdravie, relax počas sviatkov, sviatočný zhon, mindfulness, vďačnosť, rodinné stretnutia, sviatky bez stresu, starostlivosť o seba, sviatočné rituály, tipy na pokojné sviatky, ako si užiť sviatky, sviatočný well-being, zdravé návyky počas sviatkov
Je slepačí vývar naozaj taký zdravý?
Toto jedlo bolo dokonca aj predmetom vedeckého skúmania. Je slepačí vývar naozaj taký zdravý? slepačí vývar zdravotné účinky, slepačí vývar imunita, protizápalové účinky vývaru, slepačí vývar pri prechladnutí, slepačí vývar vedecké štúdie
Dôvody, prečo si dopriať cesnak hlavne počas zimných mesiacov
Cesnak obsahuje silný prírodný antioxidant alicín, ktorý aktivuje imunitné bunky a pomáha telu účinne bojovať proti vírusom a baktériám. cesnak a imunita, cesnak na prechladnutie, antibakteriálne účinky cesnaku, cesnak v zime, prírodné antibiotiká, benefity cesnaku, cesnakový čaj
Čo si dávame na pleť, cíti aj naša pečeň
To, čo si dávame na pleť a telo, neovplyvňuje len náš vzhľad – ale aj našu pečeň, hlavný detoxikačný orgán. Koža a pečeň totiž spolupracujú omnoho viac, než si uvedomujeme. Kým pokožka (horná vrstva kože) predstavuje prvú obrannú líniu voči vonkajšiemu svetu, pečeň je centrálny filter, ktorý spracováva všetko, čo sa dostane do krvného či lymfatického obehu – vrátane látok, ktoré si nanášame na pokožku.
Životný štýl
