Škola a kolotoč chorôb: Ako zmierniť nárazovú chorobnosť detí po prázdninách
Prvé týždne po prázdninách vyzerajú v mnohých rodinách rovnako. Dieťa nastúpi do škôlky alebo školy a o pár dní príde nádcha, kašeľ či zvýšená teplota. Keď sa konečne zotaví, za dverami už čaká ďalší vírus. Tomuto kolotoču sa nedá úplne vyhnúť, no správny režim môže detskému organizmu pomôcť zvládnuť ho o niečo ľahšie.
Vitamín D po lete: Kedy ho začať užívať, kto ho potrebuje a koľko?
Leto nám môže pomôcť vytvoriť si zásoby vitamínu D vďaka slnečnému žiareniu, no s príchodom jesene sa situácia postupne mení. Dni sa skracujú, trávime menej času vonku a pokožka je vystavená menšiemu množstvu UVB žiarenia potrebného na tvorbu vitamínu D. Kedy preto s jeho dopĺňaním začať? Potrebuje ho každý a znamená viac automaticky aj väčší úžitok? Vitamín D je dôležitý najmä pre zdravie kostí a správne fungovanie svalov a imunitného systému, no pri jeho užívaní platí, že vysoké dávky nie sú automaticky lepšie. vitamín D, vitamín D po lete, vitamín D na jeseň, nedostatok vitamínu D, vitamín D a imunita, vitamín D a kosti, vitamín D dávkovanie, slnko, zdravie, jesenná únava
Kŕče v nohách počas spánku: Prečo vznikajú a čo môže pomôcť?
Zobudia vás uprostred noci ostrá bolesť v lýtku a sval je na dotyk tvrdý ako kameň? Nočné kŕče v nohách sú nepríjemné a s pribúdajúcim vekom sa objavujú častejšie. kŕče v nohách, nočné kŕče, kŕče v lýtkach, kŕče počas spánku, horčík na kŕče, bolesť lýtka v noci, svalové kŕče, zdravie po päťdesiatke
Hrozno: Sladké bobule plné antioxidantov, ktoré prospievajú srdcu aj mozgu
Hrozno patrí medzi najobľúbenejšie druhy ovocia na svete. Je sladké, šťavnaté a výborne osvieži počas horúcich letných dní. Okrem svojej výnimočnej chuti však ponúka aj množstvo cenných živín, ktoré môžu podporiť zdravie srdca, mozgu, imunity aj trávenia. hrozno, sezónne ovocie, antioxidanty, resveratrol, zdravé srdce, vitamín C, imunita, zdravá výživa, letné ovocie, zdravý životný štýl
Zeler a stonkový zeler: Aký je medzi nimi rozdiel a ktorý sa hodí do kuchyne?
Zeler patrí medzi zeleninu, ktorá dokáže jedlu dodať výraznú vôňu aj chuť, no zároveň ponúka zaujímavé množstvo živín. Keď sa však povie zeler, nemusí byť vždy jasné, či máme na mysli klasický buľvový zeler alebo jeho stonkovú podobu. Hoci patria do rovnakej rastlinnej čeľade, v kuchyni sa používajú trochu inak a odlišujú sa aj vzhľadom, chuťou či štruktúrou. Oba druhy však môžu byť súčasťou pestrého jedálnička a priniesť vlákninu, vitamíny, minerály aj množstvo rastlinných látok. zeler, stonkový zeler, zeler účinky, stonkový zeler účinky, vitamíny, minerály, vláknina, zdravá zelenina, zdravé trávenie, jesenná zelenina
Jablká: Každodenné ovocie, ktoré podporuje srdce, trávenie aj imunitu
Jablká patria medzi najobľúbenejšie a najdostupnejšie druhy ovocia na Slovensku. Nájdeme ich takmer v každej domácnosti a právom sa o nich hovorí ako o prirodzenom základe zdravej stravy. Sú bohaté na vlákninu, vitamíny, antioxidanty a ďalšie cenné látky, ktoré môžu podporiť zdravie srdca, trávenie aj imunitný systém. Navyše sú chutné, ľahko dostupné počas celého roka a dajú sa využiť v desiatkach sladkých aj slaných receptov. jablká, zdravé ovocie, vláknina, pektín, vitamín C, antioxidanty, zdravé srdce, trávenie, imunita, zdravá výživa
Slivky: Sladký poklad konca leta, ktorý prospieva tráveniu aj srdcu
Slivky patria medzi najobľúbenejšie druhy ovocia konca leta a začiatku jesene. Ich sladká chuť, šťavnatá dužina a charakteristická vôňa sú neodmysliteľnou súčasťou slovenských záhrad aj tradičnej kuchyne. Nájdeme ich v koláčoch, lekvároch, kompótoch či knedliach, no najväčší úžitok pre zdravie prináša ich konzumácia v čerstvom stave. slivky, sezónne ovocie, zdravé trávenie, vláknina, antioxidanty, vitamín C, draslík, zdravé srdce, zdravá výživa, letné ovocie
Ako zvládnuť jesennú vlnu alergií s pomocou prírody
Hoci sa najväčší nápor peľovej sezóny spája najmä s jarnými mesiacmi, prelom neskorého leta a začiatku jesene prináša pre tisíce alergikov ďalšiu vlnu zdravotných komplikácií.
Hrušky: Šťavnaté ovocie, ktoré podporuje trávenie, srdce aj zdravú imunitu
Hrušky patria medzi tradičné ovocie, ktoré si mnohí spájajú s koncom leta a začiatkom jesene. Ich sladká chuť, jemná šťavnatá dužina a príjemná vôňa z nich robia obľúbenú pochúťku pre deti aj dospelých. Okrem výbornej chuti však ponúkajú aj množstvo zdravotných benefitov. Sú bohaté na vlákninu, vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré môžu podporiť správne fungovanie tráviaceho systému, zdravie srdca aj obranyschopnosť organizmu. hrušky, sezónne ovocie, zdravé trávenie, vláknina, vitamín C, antioxidanty, zdravé srdce, draslík, imunita, zdravá výživa
Kolagén, horčík alebo vitamín D? Kedy majú zmysel doplnky výživy
Doplnky výživy sú dnes dostupné na každom kroku – od lekární až po bežné obchody. Kolagén na pleť, horčík proti stresu či vitamín D na imunitu. Otázka však znie: potrebujeme ich naozaj všetci, alebo ide skôr o trend? Pozrime sa na to, kedy majú tieto doplnky zmysel a komu môžu reálne pomôcť. kolagén účinky, horčík nedostatok, vitamín D význam, doplnky výživy, kedy užívať vitamíny, zdravie a vitamíny, imunita, únava a horčík, starostlivosť o kĺby, vitamín D zima
Životný štýl
