Gaštany nie sú len na pečenie: Ako ich využiť a bezpečne rozoznať
Vôňa pečených gaštanov neodmysliteľne patrí k jeseni a chladným večerom. Málokto však vie, že jedlé gaštany sa dajú využiť oveľa všestrannejšie než len ako teplá pochúťka z pouličného stánku. Môžu obohatiť polievky, prílohy, plnky aj dezerty a vďaka svojej jemne sladkastej chuti sa hodia do slaných i sladkých receptov. Pri ich zbere však treba byť opatrný – gaštany, ktoré nájdeme pod pagaštanom konským v parku, nie sú to isté ako jedlé gaštany. Ako ich bezpečne rozoznať a čo všetko sa z nich dá pripraviť? gaštany, jedlé gaštany, pagaštan konský, rozdiel medzi jedlými a nejedlými gaštanmi, recepty z gaštanov, gaštanové pyré, jesenná kuchyňa, výživa, gaštanová múka, sezónne potraviny
Tekvica nie je len na Halloween: Prečo ju zaradiť do jesenného jedálnička
Tekvica je jedným zo symbolov jesene, no bola by škoda nechať ju slúžiť iba ako dekoráciu pred dverami počas Halloweenu. Táto nenápadná zelenina ponúka množstvo možností v kuchyni a zároveň môže byť zaujímavou súčasťou zdravého jedálnička. Obsahuje vlákninu, draslík, vitamín C a najmä karotenoidy, ktoré súvisia s jej typickou oranžovou farbou. Hodí sa do polievok, nátierok, šalátov, príloh aj sladkých jedál a jej jemná chuť umožňuje pripraviť z nej desiatky rôznych receptov. tekvica, tekvica účinky, jesenná zelenina, tekvica a zdravie, betakarotén, vláknina, vitamíny, minerály, zdravý jedálniček, jesenné recepty
Kapusta pre zdravie - prečo si ju dopriať nielen na jeseň
kapusta pre zdravie, kapusta vitamíny, recepty z kapusty, kapusta na chudnutie
Až polovica pacientov do roka preruší svoju liečbu osteoporózy
Osteoporóza sa často spája s vyšším vekom, o zdraví svojich kostí sa však rozhodujeme oveľa skôr. Ovplyvňuje ho nielen pohyb a stravovanie, ale aj obezita či výrazné chudnutie.
Cvikla pre zdravie
Cvikla patrí u nás k potravinám s dlhou tradíciou. Už naše staré mamy vedeli, aká dôležitá je cvikla pre zdravie. Možno si aj vy pamätáte výrazne červený šalát z tejto zeleniny, ktorý sa podával aj deťom v škôlke či v škole (hoci nie každému chutil). cvikla pre zdravie, cvikla na anémiu, recepty z cvikly, cviklová šťava
Beháme pre zdravie. Vieme však, čo pri tom dýchame?
Beh patrí medzi najdostupnejšie spôsoby, ako urobiť niečo pre svoje zdravie. Stačí obuť tenisky a vyraziť von. Pri intenzívnom pohybe však dýchame rýchlejšie a hlbšie, a spolu so vzduchom tak prijímame aj látky, ktoré sa v ňom nachádzajú. Kvalita ovzdušia preto nie je iba environmentálnou témou, ale úzko súvisí aj s tým, v akom prostredí športujeme. Práve na toto prepojenie upozorní aj podujatie TRNAVA RUN, ktoré sa uskutoční 17. októbra v areáli Slávia v Trnave a ktorého súčasťou bude Climate Expo zameraná na kvalitu ovzdušia, klímu a zdravie.
Šípky na podporu imunity aj pre zdravú pokožku
Šípky obsahujú viacero látok, ktoré sú zaujímavé z výživového hľadiska. Viete, ako čo najlepšie využiť šípky na podporu imunity a že sú dobré aj pre pokožku? šípky na podporu imunity, šípky a pokožka, šípky ako superpotravina, recepty zo šípok, šípkový čaj
Orechy pre zdravie: Ktoré druhy by nemali chýbať vo vašom jedálničku?
Sú malé, chutné a plné živín. Orechy patria medzi potraviny, ktoré odborníci odporúčajú zaradiť do vyváženého jedálnička. Každý druh však ponúka trochu iné zloženie a môže priniesť odlišné výživové benefity. orechy, zdravé orechy, vlašské orechy, mandle, lieskové orechy, pistácie, para orechy, zdravá výživa, omega-3 mastné kyseliny, vitamín E, zdravý jedálniček.
Tekvicové semienka: Malé zrnká s veľkou silou. Podporujú srdce, prostatu aj kvalitný spánok
Tekvicové semienka patria medzi najvýživnejšie potraviny, ktoré môžeme zaradiť do každodenného jedálnička. Napriek svojej malej veľkosti ukrývajú množstvo cenných živín – kvalitné rastlinné bielkoviny, zdravé tuky, vlákninu, vitamíny aj minerály. tekvicové semienka, zdravé semienka, horčík, zinok, zdravé srdce, prostata, imunita, antioxidanty, zdravá výživa, superpotraviny
Stukovatená pečeň nie je len problém pečene. Súvisí aj s rizikom infarktu
Keď lekár povie, že máte stukovatenú pečeň, väčšinou sa začne hovoriť o jedle, pohybe, hmotnosti a pečeňových testoch. Menej často sa však v tej chvíli hovorí o srdci a cievach. A pritom práve tam môže byť dôležitá súvislosť. stukovatená pečeň, MASLD, zdravie pečene, infarkt, srdce a cievy, kardiovaskulárne riziko, metabolické zdravie, inzulínová rezistencia, cholesterol, vysoký krvný tlak, cukrovka, ateroskleróza, chronický zápal, oxidačný stres, metabolizmus tukov, zdravá strava, pohyb, chôdza po jedle, zelenina, spánok, zdravé srdce Ddennikrelax.sk
Životný štýl
