Kaviarne cez deň, plesy večer: Ako si v zime udržať zdravé zuby
Pre naše zuby je problém najmä frekvencia, ako často denne si doprajeme čaj s medom či „zobkáme“ sladkosti. Cukry, ktoré počas dňa postupne prijímame sú pre baktérie v našich ústach palivom. frekvencia konzumácie, cukry, baktérie, kyslé prostredie, pH, alkohol, suché ústa, povlak, rovnováha ústnej dutiny, neutralizovať, sliny, snacky, orechy, syr, jogurt, zelenina, čistenie zubov, medzizubná kefka, zubná pasta, zdravé zuby, ústna hygiena
Klíčky a microgreens: Malé rastliny s veľkou silou pre zdravie
V období, keď čerstvá sezónna zelenina nie je vždy dostupná v plnej kvalite, sa čoraz viac pozornosti upriamuje na klíčky a microgreens. Tieto malé rastliny predstavujú jednoduchý spôsob, ako obohatiť jedálniček o živiny, farbu aj chuť – a to počas celého roka. Hoci na prvý pohľad pôsobia nenápadne, ich výživová hodnota je prekvapivo vysoká. klíčky, microgreens, klíčky a microgreens, zdravá výživa, živá strava, pestovanie klíčkov doma, microgreens pestovanie, domáce pestovanie rastlín, superpotraviny, čerstvé rastliny v kuchyni, zdravý životný štýl, prirodzená strava, rastlinná strava, výživa počas zimy, jednoduché zdravé jedlá
Neriskujte svoj komfort. Čo všetko môžu signalizovať zvýšené triglyceridy?
Skvelou prevenciou, môže byť jednoduchá a pravidelná kontrola krvi, presnejšie triglyceridov, ktorých aktuálna hladina môže signalizovať pre organizmus hrozbu. Čo všetko môžu signalizovať zvýšené triglyceridy a prečo ich treba kontrolovať? zvýšené triglyceridy, metabolický syndróm, tuky v krvi, kontrola krvi, vysoké triglyceridy, ateroskleróza, priechodnosť ciev, infarkt myokardu, cievna mozgová príhoda, akútny zápal pankreasu, náhla bolesť kolena, chronický zápal, obezita, vysoký krvný tlak, inzulínová rezistencia, zdravý životný štýl, obmedzenie jednoduchých cukrov, zdravé tuky, psychická pohoda, prevencia, diagnostika, pravidelná kontrola, laboratórne výsledky, lekárska pomoc, srdcovo-cievne ochorenia
Prečo by brokolica nemala chýbať v našom jedálničku?
Brokolica obsahuje cennú kombináciu dvoch výživných zložiek – provitamínu A a vitamínu K, ktoré sú pri deficite Déčka nápomocné. brokolica, príprava v pare, krátke varenie, výživné látky, vitamín C, vitamíny A, K, B6, B5, B2, mangán, tryptofán, draslík, vápnik, cholín, vysoký cholesterol, očistenie organizmu, toxické látky, preventívny prostriedok proti rakovine, provitamín A, imunitný systém, antioxidanty, vláknina, minimum kalórií, kardiovaskulárne ochorenia, zdravý zrak, kožné problémy, skladovanie brokolice
Chrípková sezóna: Prečo sme v zime častejšie chorí?
Podľa ÚVZ SR bolo v 4. kalendárnom týždni roku 2026 hlásených takmer 47-tisíc respiračných ochorení. Prečo sme práve počas zimy náchylnejší na ochorenia? chrípková sezóna, zimné mesiace, respiračné ochorenia, vírus, nízke teploty, suchý vzduch, sliznice nosa a hrdla, interiér, uzavreté priestory, ventilácia, vlhkosť vzduchu, menej slnka, únava, stres, vitamín D, imunitný systém, prevencia, beta-glukány, výmena vzduchu, hygiena, očkovanie
Zimná únava a mozgová hmla: prečo sa telo spomaľuje
Ráno sa nám ťažšie vstáva, myšlienky akoby bežali pomalšie a energia mizne aj po dostatočnom spánku. Tento stav, ktorý odborníci označujú ako brain fog alebo „mozgová hmla“, nie je len otázkou počasia – ide o kombináciu biologických zmien, ktoré sa v tele dejú prirodzene. ráno, ťažké vstávanie, pomalé myslenie, nízka energia, dostatočný spánok, brain fog, mozgová hmla, počasie, biologické zmeny, telo
6 nezvyčajných príznakov úzkosti, ktoré možno trápia aj vás
Veľakrát sú to nezvyčajné príznaky úzkosti, ktoré si vôbec nespojíme s psychickým stavom. príznaky úzkosti, úzkosť a napätie svalov, tráviace problémy pri úzkosti, chronická bolesť a úzkosť, citlivosť na hluk, závraty
Vitamín D vo februári: Prečo ho telo potrebuje viac než si myslíme
Február patrí medzi mesiace, keď má naše telo najmenej prirodzených zdrojov slnečného žiarenia. Dni sú stále krátke, slnko nízko a pobyt vonku často obmedzený chladným počasím. Práve v tomto období sa u mnohých ľudí prejavuje nedostatok vitamínu D – nenápadne, no s citeľným vplyvom na imunitu, energiu aj psychickú pohodu. vitamín D v zime, vitamín D vo februári, nedostatok vitamínu D, dopĺňanie vitamínu D, vitamín D a imunita, vitamín D v zime Slovensko, slnečný vitamín, imunita v zimnom období, zimná únava, psychická pohoda v zime, zdravie v zime, výživové doplnky v zime, prevencia chorôb v zime, zdravý životný štýl v zime, starostlivosť o imunitu
Osteoporóza a zásady, ktoré treba dodržiavať
Celková kondícia organizmu úzko súvisí so zdravím nášho tela, a to zasa s našou obranyschopnosťou. Hustota svalov a kostí v tele je jasným dôkazom našej starostlivosti o telo, ako aj genetickej výbavy každého organizmu. V rámci celkového hodnotenia telesného zdravia jednotlivca sa dnes budeme venovať téme osteoporóza. Je to nedostatok vápnika v kostiach.
Prečo jesť ryby v zime: Vitamín D, omega-3 ako podpora imunity a vitality
Zimné mesiace kladú na náš organizmus vyššie nároky než zvyšok roka. Chladné počasie, menej slnečného svetla a vyššie riziko infekcií spôsobujú, že telo potrebuje kvalitné živiny viac než inokedy. Práve ryby sa v tomto období stávajú jednou z najhodnotnejších súčastí jedálnička, hoci na ne v zime často zabúdame. prečo jesť ryby v zime, ryby v zimnom jedálničku, vitamín D v zime, omega-3 mastné kyseliny, ryby a imunita, zdravá strava v zime, zimná výživa, podpora imunity v zime, omega-3 v strave, slnečný vitamín, zdravé tuky, ryby a zdravie srdca, zimná únava a strava, vyvážený jedálniček v zime, zdravý životný štýl v zime
Životný štýl
