Čučoriedky a zdravie – malé bobule s veľkou silou
Čučoriedky patria medzi ovocie s najvyššou antioxidačnou kapacitou. Pomáhajú znižovať oxidačné poškodenie DNA, ktoré je spojené so starnutím a rozvojom chorôb, vrátane rakoviny. čučoriedky zdravie, antioxidanty, recepty z čučoriedok, zdravé smoothie, letné ovocie.
Osviežujúca sila melóna - jeho účinky na zdravie a tipy na recepty
Pre inšpiráciu vám prinášame niekoľko nápadov na recepty z melóna. Pokiaľ ide recepty, melón je veľmi univerzálny. Táto zdravá pochúťka prináša v lete nielen príjemné osvieženie, ale melón má aj pozitívne účinky na zdravie. Obsahuje približne 92 % vody, čo ho robí ideálnou potravinou na horúce letné dni, kedy sa nám žiada niečo ľahké a šťavnaté. melón účinky, melón recepty, hydratácia v lete, lykopén, letné osvieženie
Epidémia obezity? Každý piaty Slovák priznáva, že sa vôbec nehýbe
Až pätina Slovákov sa nevenuje žiadnemu športu, každý desiaty priznáva iba občasnú aktivitu. Zväčša ide o ženy - na jedného nešportujúceho muža pripadajú dve nešportujúce ženy. Nedostatok pohybu vedie k viacerým vážnym zdravotným dôsledkom a zvyšuje riziko chronických ochorení, ako sú cukrovka 2. typu, kardiovaskulárne ochorenia či vysoký krvný tlak. epidémia obezity, každý piaty Slovák, nehybe, nedostatok pohybu, ženy, starší ľudia, nedostatok času, zdravotné problémy, motivácia, Trnava, Banskobystrický kraj, Trenčiansky kraj, Nitriansky kraj, kondícia, psychická pohoda, redukcia hmotnosti, Kompava, MNForce, reprezentatívny prieskum
Jete zdravo, cvičíte, ale svaly miznú? Skontrolujte svoju pečeň
Tuk v pečeni ničí vaše svaly! Toto musíte vedieť, kým nie je neskoro! pečeň, svaly, sarkopénia, MASLD, zápal, testosterón, metabolizmus, zdravie, výživa, cvičenie, starnutie, obezita, chronické ochorenia, hormonálne zmeny, svalová hmotnosť, fyzická aktivita, podvýživa, metabolická dysfunkcia, tukové tkanivo, regenerácia svalov, zdravý životný štýl
Široké spektrum využitia Vincentky v lete
Príchodom slnečných dní a nástupom leta sa využíva aj Vincentka a produkty z nej v súvislosti so slnkom mierne inak než po zvyšok roka. Narastá jej využívanie pre športové a turistické účely v prírode, pre nahradenie dehydratácie organizmu a pri ťažkej práci, nastupujú aj špecifické alergie spojené s letom, liečba hnačiek, alergií na slnko, používajú sa ochranné krémy a ďalšie.
5 pozitívnych účinkov plakania, alebo ako nás slzy liečia
Aké pozitívne zdravotné účinky má plač? Plač je prirodzenou reakciou človeka na emocionálne podnety. Niektorí ľudia plačú častejšie, iní menej. Mnohí považujú plač za prejav slabosti...
Nadbytok testosterónu je až štyrikrát častejší ako jeho nedostatok. Týka sa mužov aj žien
Podľa dát laboratórií SYNLAB záujem Čechov a Slovákov o preventívne vyšetrenie hladiny testosterónu medziročne výrazne rastie. Na testy chodia z vlastnej iniciatívy a na vlastné náklady priamo na odberové pracoviská. Zatiaľ čo sa mnohí obávajú nedostatku pohlavného hormónu, výsledky testov vykonaných na samoplatcoch ukazujú opačný trend - nadbytok testosterónu je až štyrikrát častejší ako jeho nedostatok. Oba extrémy je potrebné riešiť s lekárom.
Zamestnanec musí na dovolenke vypnúť a nestresovať sa návratom do práce
Dovolenka má slúžiť na regeneráciu tela aj mysle. Napriek tomu často vídať v dovolenkových rajoch ľudí s telefónom v ruke, či počítačom na kolenách, ako riešia urgentné e-maily, lebo sa obávajú, čo všetko ich po návrate čaká. Odborníci dlhodobo upozorňujú, že pri vysokej miere stresu dovolenka nie je luxus, ale nevyhnutnosť. Ako si ju však užiť bez obáv, že v práci „niečo vybuchne“?
Ríbezle a egreše – ovocie s bohatou tradíciou a liečivou silou
Ríbezle a egreše patria medzi ovocie, ktoré si nachádza pevné miesto v slovenských záhradkách už po celé generácie. Tieto nenáročné kríky nielenže potešia množstvom plodov, ale zároveň predstavujú významný zdroj vitamínov a antioxidantov. Ríbezle všetkých odrôd, predovšetkým čierne, majú obsah vitamínu C až desaťnásobne vyšší ako citróny. Významne ovplyvňujú látkovú výmenu. ríbezle, egreše, ríbezľové víno, kompót z ríbezlí, čaj z ríbezľových listov, čierne ríbezle vitamín C, egrešový čaj, egrešový kompót, egrešové čatní, zdravé ovocie, domáce spracovanie ovocia, tradičná slovenská záhrada, imunita, antioxidanty
Hydratácia predchádza zdravotným problémom pri cestovaní
Pri strate 1 – 3 percent telesnej hmotnosti v dôsledku dehydratácie pociťujeme nevysvetliteľnú únavu, bolesť hlavy, bolesti v krku, znižuje sa naša pozornosť voči vonkajším vnemom a taktiež sa oslabuje aj krátkodobá pamäť.
Životný štýl
