Granátové jablká pomáhajú predchádzať infekciám močových ciest
Sú bojovníkmi proti rakovinovým ochoreniam, zabraňujú vzniku krvných zrazením, prospievajú kardiovaskulárnemu systému, znižujú hladinu cholesterolu v krvi a krvný tlak. Zastúpené látky sa tiež javia ako prevencia proti depresívnym poruchám i vzniku anémie.
Tmavá ryža je prevenciou zápchy a pomáha schudnúť
Je bohatá na vlákninu, ktorá je nevyhnutná pre správne fungovanie tráviaceho traktu. Významnú rolu v zdraví človeka zohrávajú vitamíny skupiny B: sú dôležité pre správne fungovanie látkovej výmeny i nervovej sústavy. Z minerálov hnedá ryža obsahuje hlavne fosfor, vápnik, draslík, mangán, selén a iba minimálne množstvo sodíka.
Lepok vraj môže až za 55 chorôb - zbavte sa ho aj vy
Ideálnym riešením je preto zaobstarať si domácu pekáreň. Môžete si v nej pripraviť pečivo podľa svojich predstáv a máte istotu, že je čerstvé a bez pridaných stabilizátorov.
Varíme s nivou
Neváhajte a inšpirujte sa!
100% domáce, 100% zdravé alebo odšťavujeme
Či už siahnete po citrusovači, mixéri alebo odšťavovači, získate istotu, že v šťave vaše telo prijíma iba to najlepšie, čo si zaslúži.
Potraviny, ktoré chránia zuby
Určite nezanevrite na potraviny, ktoré sú štipľavé. Platí to hlavne o cibuli, ktorá má antibakteriálne účinky, a tak udržuje vaše ústa bez baktérií.
Po týchto potravinách sa lepšie sústredíte
Ak chcete zahnať únavu a zlepšiť si sústredenosť, zjedzte banán. Banány podporujú aj tvorivé myslenie. Sú plné draslíka, minerálov a iných vitamínov, ktoré udržia váš mozog v kondícií.
Dajte si zdravé tuky. Ocení to nielen vaše srdce
Zaraďte do jedálneho lístka avokádo. Obsahuje prospešné nenasýtené tuky i mnoho ďalších živín. Okrem toho je bohatým zdrojom vlákniny, vitamínov A, B, C, E, draslíka, fosforu, horčíka, vápnika a ďalších látok.
Olivový, kokosový, konopný či tekvicový? Vyberte si olej, ktorý vám prospeje
Konopný olej obsahuje prospešné omega-3 a omega-6 nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie kardiovaskulárneho systému, pomáhajú predchádzať cukrovke či zlepšovať náladu.
8 dôvodov, prečo jesť denne jablká
Jablká sú bohaté na vlákninu, vitamíny skupiny B, vitamín C a K, v malom množstve sú zastúpené aj železo, horčík, vápnik, fosfor, zinok, ale aj viaceré flavonoidy, ako napríklad kvercetín. Stogramové jablko obsahuje iba okolo 50 kalórií.
Životný štýl
