Jete tieto jedlá pred spaním? Svojmu telu vôbec nepomáhate
Horká čokoláda síce obsahuje veľa antioxidantov, ale zároveň je aj zdrojom stimulačných látok, ako napríklad kofeínu. To môže spôsobiť problémy so spánkom.
Tablička horkej čokolády denne vás udrží fit
Horká čokoláda je nabitá látkami, ktoré pozitívne ovplyvňujú zdravie a nemala by chýbať v jedálničku žiadneho človeka. Nevyhnutné je však zvoliť si skutočne kvalitnú čokoládu a konzumovať ju s mierou.
Ako podporiť krvný obeh?
Ak si chcete udržať zdravý krvný obeh a predchádzať vzniku kardiovaskulárnych ochorení či kŕčových žíl, snažte sa denne skonzumovať 5-6 porcií ovocia a zeleniny. A nezabudnite ani na nižšie uvedené potraviny či výživové doplnky.
Potraviny, ktoré podporia fungovanie metabolizmu
Pred niekoľkými rokmi uskutočnili ženevskí výskumníci štúdiu, vďaka ktorej zistili, že kombinácia kofeínu a extraktu zo zeleného čaju pomáha lepšie spaľovať tuky ako samotný kofeín či použité placebo.
Čo telo potrebuje na dobré trávenie?
Ak si v rámci obeda doprajete tradičnú polievku s hlavným jedlom a za tým ešte dezert a kávu, tráviaci trakt dostáva zabrať. Stavte skôr na jednoduché a zdravé jedlá, ktoré organizmus zbytočne nezaťažujú.
Top vitamíny pre ženy nad 40
Dostatočný prísun vitamínov pomáha ženám nielen lepšie zvládať príznaky klimaktéria, ale aj predchádzať chorobám a cítiť sa fit.
Marec je najlepší mesiac pre nákup nového matraca
Český výrobca Tropico ponúka matrace všetkých možných rozmerov aj materiálov a môžete si ich prezrieť a vyskúšať u špecializovaných predajcov v Českej republike ale aj v Slovenskej republike.
Hurmikaki prospeje kostiam i figúre
Obsahuje 70 kalórií, ale iba veľmi malé množstvo tuku a slušné množstvo vlákniny. Sú v ňom zastúpené vitamíny skupiny B, vitamín C, A, E, K, draslík, meď, mangán, fosfor, zinok a ďalšie.
12 bojovníkov proti zápche
Ak v ľudskom tele chýbajú tekutiny alebo vláknina, s najväčšou pravdepodobnosťou dôjde k vzniku zápchy. Podstatnú rolu zohráva aj nedostatok pohybu, stres, tehotenstvo a tiež užívanie niektorých liekov.
Prírodné náhrady bežných čistiacich prostriedkov
Chcete, aby sa vaňa, umývadlo či toaleta leskli? Na navlhčenú handričku nasypte sódu bikarbónu a dôkladne ňou prejdite povrch a opláchnite. Sódu môžete nasypať aj priamo do toalety a potom usadeniny vydrhnúť.
Životný štýl
