Zelené guľôčky hrášku vám pomôžu schudnúť a podporia imunitu
Sto gramov tejto šťavnatej pochúťky pokryje dennú potrebu kyseliny listovej približne na 16 percent.
Máte problémy so srdcom? Pomôže hloh obyčajný
Dnes sa považuje hlavne za prostriedok posilňujúci srdce a bojujúci proti depresiám, prehnanému strachu a úzkostiam.
Naše telo potrebuje chlorofyl
Chlorofyl je skvelým prostriedkom pre krvotvorbu, je bojovníkom proti škodlivým látkam v ľudskom organizme, detoxikuje pečeň i črevá, posilňuje obranyschopnosť, pomáha hojiť rany, odstraňuje únavu atď.
Kapucínka si poradí s chrípkou i zápalmi močového mechúra
Využíva sa aj pri niektorých gynekologických problémoch. V týchto prípadoch môžete pridať tinktúru z rastliny do urologického alebo ženského čaju.
6 potravín, ktoré udržia srdce vo forme
Zdravé stravovanie, pravidelný pohyb, dostatočný spánok a pozitívny prístup dokážu zázraky. V rámci stravovania podporujú zdravie srdca viaceré potraviny.
Pripravte si z púpavy med, šalát alebo tonikum
Je pomocníčkou pri žalúdočných a pečeňových problémoch. Konzumácia stvolov je výborným prostriedkom na posilnenie imunity.
Chrumkajte reďkovku a zdravie sa vám poďakuje
V reďkvičkách sa nachádza sulforafán, ktorému sa pripisujú protirakovinové účinky, hlavne čo sa týka rakoviny prsníka, hrubého čreva, vaječníkov a prostaty.
6 tipov, ako sa zbaviť migrény
Migréna je často dôsledkom nerešpektovania potrieb svojho tela. Ak cítite dlhšie únavu, ste v strese, žiada sa vám spánok a vy to prehliadate, môže to vyústiť do vzniku migrény.
4 bojovníci proti úzkosti
Existujú potraviny, ktoré zmierňujú úzkosť a majú aj ďalšie pozitívne účinky na zdravie. Zloženie jedálnička má veľký vplyv nielen na výskyt úzkosti, ale vôbec na celkový zdravotný stav. Ktoré potraviny by mal človek jesť, aby sa vyhol úzkosti?
Ako sa menej stresovať v práci
Spúšťačmi stresu môžu byť okrem práce aj osobné problémy, nedostatok spánku, nepravidelná a nevhodná strava, strach z budúcnosti a ďalšie. Veľakrát je za stres zodpovedných i viacero faktorov.
Životný štýl
