Ako zvýšiť hladinu „dobrého“ HDL cholesterolu
Odborníci z Kentucky College of Medicine zistili, že už jedna šálka varenej fazule znižuje hladinu škodlivého LDL cholesterolu o neuveriteľných 20 percent.
Vlašské orechy pomáhajú znížiť hladinu cholesterolu v krvi
25 gramov vlašských orechov pokryje odporúčanú dennú dávku omega-3 kyselín zhruba na 90 percent. Tieto zdravé tuky majú protizápalové účinky, znižujú krvný tlak, hladinu cholesterolu v krvi, podporujú krvný obeh a tiež posilňujú cievy.
Jedzte pravidelne cesnak a nebudete potrebovať lekára
Je bohatý na vitamíny A, C, skupiny B, železo, vápnik, selén, alicín a ďalšie látky. Pomáha nielen pri vysokom krvnom tlaku, ale je aj výbornou prevenciou proti nachladnutiu a chrípke.
Zelenina a ovocie pre zdravé srdce
Ovocie a zelenina sú plné výživných látok, ktoré posilňujú imunitný systém a chránia človeka pred chorobami. Ktoré z nich sú však najlepšími ochrancami proti kardiovaskulárnym ochoreniam?
Ako pomôže infrasauna pri zdravotných ťažkostiach?
Ak chcete dobrú prevenciu proti chorobám, prípadne máte zdravotné problémy, zabezpečte si infrasaunu. Tu je niekoľko dôvod, prečo a ako vám môže takáto sauna pomôcť.
BIO matrace: Dobrý pôvod na prvom mieste
Zoznámte sa s matracom, ktorý je vyrobený z prírodných materiálov, a pritom má skvelé ortopedické vlastnosti!
Cesnak, med či koreniny si s prechladnutím a nádchou poradia
Zobudili ste sa s bolesťou a škriabaním v hrdle? Máte neustále plný nos a sužuje vás kašeľ? Vyskúšajte niektoré z nasledujúcich prírodných prostriedkov.
Zbavte sa bolesti prirodzene
Podľa odborníkov z Bostonskej univerzity i výskumníkov z Minnesoty pri znižovaní bolesti hrá úlohu aj vitamín D. Tento vitamín si dokáže ľudské telo vyprodukovať pomocou slnečného žiarenia.
Nebojte sa vymeniť bielu múku
Chutné koláče bez múky- aj to sa dnes dá. Netreba sa zľaknúť pridlhého zoznamu surovín a s chuťou sa pustiť do toho.
Mikuláš pre deti môže mať aj zdravú podobu
Veľkému útoku na maškrty zabránime v tomto čase asi ťažko, preto to skúsme inak a darujme deťom zdravšie pochutiny.
Životný štýl
