Prečo máme na jeseň väčšiu chuť na sladké a kalorické jedlá?
S príchodom jesene sa u mnohých z nás mení nielen šatník, ale aj jedálniček. Kým v lete máme chuť na ľahké šaláty, ovocie či studené jedlá, počas chladnejších dní nás čoraz viac lákajú koláče, čokoláda, pečivo, cestoviny alebo sýte teplé jedlá. Nie je to iba otázka pevnej vôle. Na chuť do jedla vplýva viacero faktorov – kratšie dni, menej pohybu vonku, chlad, spánok, stres aj naše zvyky. Dobrou správou je, že jesenné chute sa dajú zvládnuť bez prísnych zákazov a výčitiek. jesenná chuť na sladké, chuť do jedla na jeseň, sladkosti, jesenné stravovanie, kalorické jedlá, sezónna zmena, hormóny, serotonin, zdravý jedálniček, jesenná únava
Taurín v energetických nápojoch a jeho účinky na zdravie
Energetické nápoje sú v dnešnej dobe veľmi populárne. Jednou z bežných zložiek týchto nápojov je taurín. Na čo slúži taurín v energetických nápojoch a aké sú jeho účinky na zdravie? Fakty o tauríne vás možno prekvapia. taurín v energetických nápojoch, taurín účinky, energetické nápoje riziko, taurín zdravotné benefity
Kyslá kapusta: Prečo sa k nej na jeseň vraciame
Kyslá kapusta patrí medzi tradičné potraviny, ktoré sa na slovenských stoloch objavujú najmä s príchodom chladnejších mesiacov. Nie je to iba príloha k mäsu alebo základ kapustnice. Vďaka fermentácii môže obsahovať živé mikroorganizmy a zároveň ponúka vlákninu, vitamín C, vitamín K a ďalšie látky. Ak ju zaradíme do jedálnička v rozumnom množstve, môže byť zaujímavým spôsobom, ako si počas jesene spestriť stravu a podporiť pestrý príjem zeleniny. kyslá kapusta, fermentovaná zelenina, kyslá kapusta účinky, vitamín C, vláknina, črevný mikrobióm, trávenie, imunita, jesenná strava, tradičné potraviny
Škorica, klinčeky a badián: Koreniny, ktoré voňajú ako jeseň
Stačí otvoriť dózu so škoricou, pridať pár klinčekov alebo rozdrviť badián a kuchyňou sa okamžite rozšíri vôňa jesene. Tieto koreniny však nie sú zaujímavé iba svojou arómou. Obsahujú množstvo rastlinných látok, ktoré majú antioxidačné vlastnosti a po stáročia sa používajú v kuchyni aj tradičnom liečiteľstve. Hoci z nich nemôžeme robiť zázračný liek, v rozumnom množstve dokážu jedálniček príjemne ochutiť a zároveň ho obohatiť o zaujímavé bioaktívne látky. škorica, klinčeky, badián, jesenné koreniny, škorica účinky, klinčeky účinky, badián účinky, antioxidanty, zdravie, jesenné recepty
Čo predchádzalo vzniku svetoznámej Vincentky
Najznámejšia česká minerálna voda Vincentka, vyvierajúca v Luhačoviciach, v sebe ukrýva tekuté dedičstvo pravekého oceánu staré desiatky miliónov rokov. Unikátne geologické podmienky a masívne vrásnenie Zeme spôsobili, že sa v hlbokých vrstvách podzemného magurského flyšu zakonzervovala čistá morská voda z obdobia treťohôr.
Orechy: Malé plody s veľkou silou. Podporujú srdce, mozog aj dlhovekosť
Orechy patria medzi najvýživnejšie potraviny, ktoré môžeme zaradiť do svojho jedálnička. Hoci sú malé, ukrývajú v sebe množstvo zdravých tukov, kvalitných bielkovín, vlákniny, vitamínov a minerálov. Ich pravidelná konzumácia sa spája s podporou zdravia srdca, mozgu, lepším fungovaním nervového systému aj dlhším pocitom sýtosti. Stačí pritom len malá hrsť denne, aby ste telu dodali množstvo cenných živín. orechy, zdravé tuky, omega-3, zdravé srdce, mozog, vláknina, vitamín E, horčík, zdravá výživa, superpotraviny
Nechty dokážu prezradiť viac, než si myslíte. Tieto zmeny by ste nemali ignorovať
Lámavosť, ryhy, biele škvrny či zmena farby. Nechty často odrážajú nielen starostlivosť o ruky, ale aj celkový zdravotný stav organizmu. Nechty môžu byť aj nenápadným ukazovateľom toho, čo sa deje v tele.zdravie nechtov, lámavé nechty, ryhy na nechtoch, biele škvrny na nechtoch, nechty a zdravie, starostlivosť o nechty, vitamíny na nechty, dermatológia
Tekvicové semienka – prečo ich zaradiť do jedálnička?
Na prvý pohľad sú nenápadné, no ukrývajú množstvo cenných živín. Tekvicové semienka patria medzi potraviny, ktoré si čoraz častejšie nachádzajú miesto v zdravom jedálničku. tekvicové semienka, zdravé semienka, výživa, horčík, zinok, vláknina, zdravá strava, tekvicové semienka účinky, jesenné potraviny.
Jesenné ovocie, ktoré by nemalo chýbať na stole: Jablká, hrozno, hrušky či slivky
Jeseň prináša na stôl množstvo chutného ovocia, ktoré je plné vitamínov, minerálov, vlákniny a antioxidantov. Jablká, hrušky, hrozno či slivky patria medzi plody, ktoré dozrievajú práve v tomto období a môžu byť jednoduchou súčasťou zdravého jedálnička. Každé z nich má trochu iné výživové zloženie a ponúka organizmu iné prospešné látky. Spoločne však predstavujú chutný spôsob, ako podporiť trávenie, imunitu aj celkovú vitalitu. jesenné ovocie, jablká, hrozno, hrušky, slivky, vitamíny, antioxidanty, vláknina, zdravé trávenie, imunita, zdravá výživa
Gaštany: Jesenná pochúťka, ktorá podporuje srdce, trávenie aj imunitu
Jedlé gaštany patria medzi symboly jesene. Ich sladkastá chuť, jemná konzistencia a charakteristická vôňa lákajú každý rok tisíce ľudí na trhy či do parkov, kde sa predávajú čerstvo pečené. Málokto však vie, že okrem výbornej chuti ponúkajú aj množstvo zdravotných benefitov. Sú bohaté na vlákninu, vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré podporujú správne fungovanie organizmu. Na rozdiel od väčšiny orechov obsahujú menej tuku a viac komplexných sacharidov, vďaka čomu predstavujú výživný zdroj energie. gaštany, jedlé gaštany, zdravá výživa, vláknina, vitamín C, draslík, horčík, zdravé srdce, imunita, sezónne potraviny
Životný štýl
