Neriskujte svoj komfort. Čo všetko môžu signalizovať zvýšené triglyceridy?
Skvelou prevenciou, môže byť jednoduchá a pravidelná kontrola krvi, presnejšie triglyceridov, ktorých aktuálna hladina môže signalizovať pre organizmus hrozbu. Čo všetko môžu signalizovať zvýšené triglyceridy a prečo ich treba kontrolovať? zvýšené triglyceridy, metabolický syndróm, tuky v krvi, kontrola krvi, vysoké triglyceridy, ateroskleróza, priechodnosť ciev, infarkt myokardu, cievna mozgová príhoda, akútny zápal pankreasu, náhla bolesť kolena, chronický zápal, obezita, vysoký krvný tlak, inzulínová rezistencia, zdravý životný štýl, obmedzenie jednoduchých cukrov, zdravé tuky, psychická pohoda, prevencia, diagnostika, pravidelná kontrola, laboratórne výsledky, lekárska pomoc, srdcovo-cievne ochorenia
Prečo by brokolica nemala chýbať v našom jedálničku?
Brokolica obsahuje cennú kombináciu dvoch výživných zložiek – provitamínu A a vitamínu K, ktoré sú pri deficite Déčka nápomocné. brokolica, príprava v pare, krátke varenie, výživné látky, vitamín C, vitamíny A, K, B6, B5, B2, mangán, tryptofán, draslík, vápnik, cholín, vysoký cholesterol, očistenie organizmu, toxické látky, preventívny prostriedok proti rakovine, provitamín A, imunitný systém, antioxidanty, vláknina, minimum kalórií, kardiovaskulárne ochorenia, zdravý zrak, kožné problémy, skladovanie brokolice
Zimná únava a mozgová hmla: prečo sa telo spomaľuje
Ráno sa nám ťažšie vstáva, myšlienky akoby bežali pomalšie a energia mizne aj po dostatočnom spánku. Tento stav, ktorý odborníci označujú ako brain fog alebo „mozgová hmla“, nie je len otázkou počasia – ide o kombináciu biologických zmien, ktoré sa v tele dejú prirodzene. ráno, ťažké vstávanie, pomalé myslenie, nízka energia, dostatočný spánok, brain fog, mozgová hmla, počasie, biologické zmeny, telo
Vitamín D vo februári: Prečo ho telo potrebuje viac než si myslíme
Február patrí medzi mesiace, keď má naše telo najmenej prirodzených zdrojov slnečného žiarenia. Dni sú stále krátke, slnko nízko a pobyt vonku často obmedzený chladným počasím. Práve v tomto období sa u mnohých ľudí prejavuje nedostatok vitamínu D – nenápadne, no s citeľným vplyvom na imunitu, energiu aj psychickú pohodu. vitamín D v zime, vitamín D vo februári, nedostatok vitamínu D, dopĺňanie vitamínu D, vitamín D a imunita, vitamín D v zime Slovensko, slnečný vitamín, imunita v zimnom období, zimná únava, psychická pohoda v zime, zdravie v zime, výživové doplnky v zime, prevencia chorôb v zime, zdravý životný štýl v zime, starostlivosť o imunitu
Osteoporóza a zásady, ktoré treba dodržiavať
Celková kondícia organizmu úzko súvisí so zdravím nášho tela, a to zasa s našou obranyschopnosťou. Hustota svalov a kostí v tele je jasným dôkazom našej starostlivosti o telo, ako aj genetickej výbavy každého organizmu. V rámci celkového hodnotenia telesného zdravia jednotlivca sa dnes budeme venovať téme osteoporóza. Je to nedostatok vápnika v kostiach.
Prečo jesť ryby v zime: Vitamín D, omega-3 ako podpora imunity a vitality
Zimné mesiace kladú na náš organizmus vyššie nároky než zvyšok roka. Chladné počasie, menej slnečného svetla a vyššie riziko infekcií spôsobujú, že telo potrebuje kvalitné živiny viac než inokedy. Práve ryby sa v tomto období stávajú jednou z najhodnotnejších súčastí jedálnička, hoci na ne v zime často zabúdame. prečo jesť ryby v zime, ryby v zimnom jedálničku, vitamín D v zime, omega-3 mastné kyseliny, ryby a imunita, zdravá strava v zime, zimná výživa, podpora imunity v zime, omega-3 v strave, slnečný vitamín, zdravé tuky, ryby a zdravie srdca, zimná únava a strava, vyvážený jedálniček v zime, zdravý životný štýl v zime
Ako motivovať rodinu k zmene jedálnička?
Začiatok roka prináša motiváciu robiť veci inak. Pri rodine nejde o jedno rozhodnutie, ale o spoločnú dohodu. Dvojnásobne to platí, keď ide o stravovanie. zmena jedálnička, spoločná dohoda, zdravšie bio potraviny, viac ovocia a zeleniny, menej návštev fast-foodov, nahrádzanie surovín, kvalitnejšie cestoviny, zapojenie detí, výber jedál, nákup, varenie, pocit kontroly, nové jedlá, kvalita surovín, menej spracované suroviny, pitný režim, voda, minerálky, nesladené čaje, pravidelná konzumácia výživovo hodnotných potravín, pohyb na čerstvom vzduchu, šport, dostatok spánku, psychická pohoda
Prečo sa nám nedarí zaspať? Poznáme rôzne príčiny a ich riešenie
Mnohí z tých, čo nemôžu večer zaspať, siahajú po tabletkách na spanie, no tým si len uškodia. Nespavosť môže mať rôzne príčiny: Stres a psychické napätie – každodenné starosti, úzkosti či prepracovanosť môžu brániť uvoľneniu pred spaním. Nesprávne večerné návyky – ťažké jedlá, kofeín, alkohol, fajčenie či sledovanie obrazoviek pred spaním môžu narušiť prirodzený spánkový rytmus.nespavosť, poruchy spánku, ženské zdravie, hormonálna nerovnováha, stres, relaxácia, večerný rituál, prírodná liečba, levanduľa, valeriána, medovka, kvalitný spánok, tipy na spánok, spánková hygiena, ženský magazín, zdravý životný štýl, úzkosť, relaxačné techniky, aromaterapia, zdravý režim, spánkový rytmus, hlboký spánok, prirodzený spánok, problémy so zaspávaním, nočný odpočinok
Ultra-spracované potraviny vážne poškodzujú pečeň
Keď The Lancet — jeden z najprestížnejších medicínskych časopisov — zverejní rozsiahlu analýzu, odborníci spozornejú. A tá najnovšia z nich ukazuje niečo, kvôli čomu by sme mali spozornieť my všetci: ultra-spracované potraviny škodia takmer každému orgánu v tele. ultra-spracované potraviny, UPF, pečeň, MASLD, metabolicky asociovaná steatotická choroba pečene, zvýšené riziko chorôb, vyššia úmrtnosť, rakovina, srdcovo-cievne ochorenia, metabolické poruchy, pridaný cukor, kukuričný sirup, lacné tuky, aditíva, emulgátory, stabilizátory, umelé sladidlá, črevný mikrobióm, inzulínová citlivosť, tuk v pečeni, pečeňové enzýmy, fibróza pečene, chronický zápal, nezdravá strava, sladkosti a koláče, sladené nápoje, fastfood, balené snacky, hotové jedlá, polotovary, vysoko upravené mäsové výrobky, instantné polievky, zníženie UPF, zdravé jedlo, výživa.
Levanduľa - účinný pomocník pre lepší spánok
Prečo je levanduľa účinný pomocník pre lepší spánok ako ju správne používať? levanduľa spánok, levanduľový olej, levanduľa nespavosť, bylinky na spánok, levanduľový čaj, večerná relaxácia s levanduľou
Životný štýl
