Ste často chorí a bez energie? Možno prechádzate imunitným burnoutom
Poznáte pojem imunitný burnout? Toto sú signály, že telo ide na rezerve. Dobrou správou je, že v mnohých prípadoch sa dá tento stav zlepšiť resetom nášho režimu. Ako na to? imunitný burnout, únava, časté prechladnutia, zotavenie, regenerácia, stres, nedostatok spánku, slabá energia, zhoršené sústredenie, nižšia odolnosť, reset režimu, spánok 7–9 hodín, pravidelný pohyb, pobyt na čerstvom vzduchu, strava, hydratácia, pracovné tempo, oddych, imunitná podpora, beta-glukány, vitamin C, zinok
Test matcha čajov: Kvalita v šálke nie je samozrejmosťou
Matcha je v Japonsku súčasťou tradičného čajového obradu už celé stáročia, no na Slovensku zažíva výrazný rozmach až v posledných rokoch. Najnovší test ukázal, že kvalita výrobkov na trhu sa výrazne líši, a to nielen v chuti, ale aj v obsahu prospešných či nežiaducich látok. Matcha, Japonsko, tradičný čajový obrad, rozmach na Slovensku, spotrebiteľský test, kvalita výrobkov, chuť, obsah kofeínu, obsah antioxidantov, bio označenie, pesticídy, hliník, olovo, laboratórne analýzy, senzorické hodnotenie, farba, vôňa, umami, horkosť, označovanie obalov, odporúčané dávkovanie
Obnova minerálnej rovnováhy po zime
Po skončení zimného obdobia vykazuje priemerný organizmus zvýšenú mieru acidózy (prekyslenia) a deficit stopových prvkov. Tento stav je výsledkom zimného zloženia stravy a zvýšených nárokov na imunitný systém. Pomôcť napraviť tento stav môže Vincentka, ako prírodný liečivý zdroj z Luhačovíc.
Medvedí cesnak: Zber a využitie jarného pokladu z prírody
Jar prináša do prírody sviežu energiu a spolu s ňou aj jednu z najobľúbenejších sezónnych bylín – medvedí cesnak. Táto aromatická rastlina je symbolom prebúdzajúceho sa lesa a čoraz častejšie si nachádza miesto aj v modernej kuchyni. Okrem výraznej chuti ponúka aj množstvo benefitov pre organizmus, a preto si zaslúži pozornosť každého milovníka zdravého životného štýlu. medvedí cesnak, zber medvedieho cesnaku, účinky medvedieho cesnaku, jarné bylinky, jarná očista, pesto z medvedieho cesnaku, vitamín C, detoxikácia organizmu, zdravá strava jar, využitie medvedieho cesnaku
Špargľa: Kráľovná jarnej kuchyne a jednoduché talianske rizoto
Jar má svoju chuť. Kým záhrady ešte len naberajú farbu a trhy sa zapĺňajú prvou sezónnou zeleninou, objavuje sa surovina, ktorá patrí k najväčším jarným delikatesám. Špargľa. Elegantná, sezónna a výživovo výnimočná zelenina, ktorá si vyslúžila prezývku kráľovná zeleniny.
4. marec je Svetový deň obezity
Obezita a „tichá epidémia“ stukovatenia pečene: skutočný príbeh dnešnej spoločnosti. Tento zdravotný stav patrí medzi hlavné faktory rozvoja metabolických porúch, ktoré vedú k nadmernému ukladaniu tuku v pečeni. Svetový deň obezity, obezita, metabolické poruchy, nadmerné ukladanie tuku v pečeni, zdravotná výzva, Svetová zdravotnícka organizácia (WHO), prevalencia obezity, dospelí, nadváha, nezdravý životný štýl, jedlo, rýchle občerstvenie, sladené nápoje, menej pohybu, stres, spánok, genetika, riziko diabetes mellitus 2. typu, srdce, cievy, hormóny, imunitný systém, zápaly v tele, MASLD (stukovatenie pečene), zdravý životný štýl, pohyb, kvalitné jedlo, spánok a stres
Cmar – priateľ pevného zdravia
Cmar je skutočne unikátny nápoj, ktorý má v sebe až 85% bielkovín, ktoré naše telo dokáže efektívne spracovať. Je to akýsi poklad v podobe potraviny, ktorá vzniká celkom nečakane - ako vedľajší produkt pri výrobe masla. cmar, zdravý nápoj, vedľajší produkt mlieka, nízkotučné mliečne výrobky, bielkoviny, lecitín, vápnik, zdravé kosti, svalová výživa, zdravie zubov, podpora mozgu, zdravá výživa, prevencia osteoporózy, nízky obsah tuku, výživa pre nervy, zdravé trávenie, zdravý životný štýl, vitamíny a minerály, srdcovo-cievne zdravie, alternatíva k mlieku
Týmito jedlami nakŕmite svoj mozog
Zoznam rozmanitých jedál, ktoré zabezpečia, aby váš mozog pracoval naplno, vďaka čomu môžete prežiť svoj deň efektívnejšie a hlavne radostnejšie. ančovičky, omega-3 mastné kyseliny, tuniak, vitamín D, špargľa, kyselina listová, lesné plody, semiačka, elagitaníny, antioxidanty, karí korenie, kurkumín, Alzheimerova choroba, tmavá čokoláda, sústredenie, vajíčka, cholín, acetylcholín, losos, avokádo, vitamín E, hrozienka, bór, ovsené vločky, škorica, olivový olej, tekvicové semienka, tryptofán, vlašské orechy, zinok, horčík
Nedostatok vitamínu D pocítite aj na psychike
D vitamín je dôležitý pre silné kosti a správne fungovanie imunity. Vedeli ste však, že nedostatok vitamínu D pocítite aj na psychike? Výskumy naznačujú, že nízke hladiny D-čka môžu zvyšovať riziko depresie. nedostatok vitamínu D, vitamín D depresia, vitamín D na psychiku, dopĺňanie vitamínu D
5 jedál, ktoré často nafukujú + tipy, ako tomu predísť
V článku sa pozrieme na päť konkrétnych jedál, ktoré často nafukujú a aj tipy, ako tomu možno predísť. nafukovanie, nadúvanie, jedlá, z ktorých nafukuje, plynatosť, tipy proti nafukovaniu
Životný štýl
