Šport ako nástroj duševnej rovnováhy. Slováci menia pohľad na pohyb
Nový prieskum odhalil, čo motivuje Slovákov k pohybu a čo im v tom bráni. Kým bol šport kedysi predovšetkým o výkone a forme, dnes je to pre mnohých Slovákov najmä spôsob, ako si udržať duševné zdravie.
4 spôsoby, ako dosiahnuť sýtosť počas jedenia
Na čo by ste sa mali zamerať? Stáva sa vám často, že zjete veľký objem jedla, no o krátky čas pocítite hlad znovu? Potom je čas zoznámiť sa so spôsobmi, ako dosiahnuť sýtosť...
Afirmácie nefungujú? Nauč sa ich používať správne a zažiješ zmenu
Možno si práve kladieš otázku: „Ako mi môže tento článok pomôcť? Afirmácie som už skúšal a nepomohli mi!“ Nie si jediný. Mnohí sa sklamali, lebo nepochopili, ako afirmácie naozaj fungujú a prečo samotné pozitívne vety nestačia.
Obhrýzanie nechtov nie je zdravé. Ako s ním skoncovať?
Veľa detí zo zvyku obhrýzania nechtov vyrastie, ale niektorým zostane. Nejde pritom len o estetický problém. Tento zlozvyk so sebou prináša aj rôzne zdravotné riziká.
Škrípete v noci zubami? Bruxizmus a jeho príčiny
Prečo k tomu dochádza a aké sú príčiny bruxizmu? Škrípanie zubami, odborne nazývané bruxizmus, je porucha, ktorá sa najčastejšie vyskytuje počas spánku, ale môže sa objaviť aj počas bdenia. Pri bruxizme dochádza k mimovoľnému škrípaniu zubami alebo k zatínaniu zubov.
Čo je fenomén FOMO? Ako zistiť, či ním trpíte?
Technológie a sociálne siete majú na dnešného človeka veľký vplyv. S tými súvisí aj vznik alebo prehĺbenie rôznych fenoménov, ktoré sa postupne v našej spoločnosti objavujú.
Naozaj potrebujeme doplnky výživy pre zdravú pleť?
Stav našej pokožky závisí do veľkej miery od toho, ako sa stravujeme. Pre krásnu a zdravú pleť sú kľúčové niektoré vitamíny a minerály. Mnohí ľudia v honbe za dokonalou pleťou preto siahajú aj po rôznych výživových doplnkoch, ktoré sľubujú neraz zázračné účinky. Čo hovoria vedci na niektoré z najobľúbenejších doplnkov výživy?
Od dýchacích problémov, cez tráviace a regeneračné, až po zlepšenie kondície
Vincentka je minerálna voda s rôznymi liečivými účinkami a jej využitie sa môže líšiť v závislosti od konkrétneho zdravotného problému. Aj keď neexistujú presné percentuálne štatistiky pre využitie Vincentky pri jednotlivých ochoreniach...
Chýba vám energia? Vyskúšajte tieto vitamíny!
Cítite sa vyčerpane a nemôžete sa sústrediť? Možno vášmu telu chýbajú dôležité vitamíny a minerály. Nedostatok energie môže ovplyvniť vašu produktivitu, náladu aj celkové zdravie. Neviete, čo s tým? Čítajte ďalej.
Smiech ako liek: Ako zlepšuje vaše zdravie a psychickú pohodu
Aký je vplyv smiechu na fyzické zdravie? Radi sa smejete a nechýba vám zmysel pre humor? Potom máme pre vás dobrú správu - pravidelný smiech má totiž množstvo výhod. Zdravotné benefity smiechu dokonca skúmali i vedci a existujú štúdie, ktoré potvrdzujú mnohé pozitíva smiechu aj v prevencii rôznych ochorení. Ak vás zaujíma viac o tom, ako smiech vplýva na zdravie, čítajte ďalej.
Životný štýl
