16. október – Svetový deň výživy: Prečo je dôležité, čo máme na tanieri?
Každý rok si 16. októbra pripomíname Svetový deň výživy. svetový deň výživy, 16. október, zdravá strava, výživa detí, výživa seniorov, potravinová bezpečnosť, FAO, výživa a zdravie, udržateľná strava
Profesionálna koučka: Jesenné depresie môžete prechodiť
Jedným z najjednoduchších a najprirodzenejších nástrojov, ako udržať duševnú rovnováhu je chôdza. Kráčanie nie je len fyzický pohyb, ale aj duševná očista. Profesionálna, koučka, jesenné, depresie, môžete, prechodiť
Tekvica hokkaido: Dar pre naše zdravie
Obsahuje vlákninu, ktorá podporuje trávenie a vďaka obsahu vitamínov a minerálov má silné antioxidačné účinky. tekvica hokkaido zdravie, zdravé jedlá z tekvice, recept na tekvicovú polievku, hokkaido vitamíny a minerály
Jeseň bez chorôb: Ajurvédske tipy na imunitu
Práve na jeseň by sme mali klásť zvýšený dôraz na náš jedálniček, keďže prispôsobenie sa energii jesene je základom prevencie jeseň, choroby, ajurvéda, imunita, váta dóša, suchosť, chladnosť, trávenie, zdravá strava, jedálniček, koreňová zelenina, obilniny, strukoviny, orechy, semienka, koreniny, bylinky, teplé nápoje, nočný režim, denný režim, rituály, masáž, abhyanga, regenerácia, vnútorná rovnováha
Zdravotné benefity otužovania a ako s ním začať
Ak vás táto téma zaujíma, v článku sa pozrieme bližšie na hlavné zdravotné benefity otužovania a praktické tipy, ako s ním začať. otužovanie, zdravotné benefity otužovania, formy otužovania, ako začať s otužovaním, posilnenie imunity
Chia semienka – zdroj vlákniny, bielkovín a omega-3
Tieto malé čierne semienka predstavujú aj cenný zdroj bielkovín a omega-3 mastných kyselín. Možno z nich vyčarovať mnohé pochúťky a pri pravidelnej konzumácii dokážu podporiť naše zdravie. chia semienka zdroj vlákniny, chia semienka účinky, chia semienka na chudnutie, omega 3, chia semienka recepty
Päť tipov, ako správne začať ráno
Prinášame päť tipov, ako začať deň s ľahkosťou a úsmevom. Stačí pár jednoduchých krokov a každé ráno môže byť príjemnejšie. Meditácia, pretiahnutie, raňajky, hydratácia, offline rána
Zdravé jedlo je drahé? Alebo len nie je také pohodlné?
Stačí schudnúť len 5 % z telesnej hmotnosti – a môžete znížiť množstvo tuku v pečeni. zdravé jedlo, drahé, pohodlnosť, burger, hranolky, šošovica, zelenina, vajce, domáce jedlo, bielkoviny, vláknina, vitamíny, brokolica, špenát, kapusta, rukola, červená repa, strukoviny, cícer, fazuľa, ryby, losos, sardinky, makrela, tuniak, zdravé tuky, orechy, olivový olej, avokádo, bylinky, citrónová voda, petržlen, koriander, kurkuma, hydratácia, voda, sladené nápoje, alkohol, sladená káva, zapisovanie jedál, smoothie, ovsené vločky, celozrnné pečivo, fyzická aktivita, MASLD, ultraspracované potraviny
Účinky gotu kola pre zdravie a podporu mozgových funkcií
Gotu kola urýchľuje hojenie rán, popálenín, oparov a zlepšuje regeneráciu kože. Pomáha pri liečbe psoriázy, ekzémov a ďalších kožných ochorení. gotu kola, gotu kola nežiaduce účinky, gotu kola účinky, gotu kola čaj, gotu kola tinktúra
Beh v chladnejšom počasí: Ako ostať aktívny aj počas jesene a zimy
Keď teploty klesnú a rána sú hmlisté a studené, mnoho ľudí zavesí bežecké tenisky na klinec až do jari. beh v zime, jesenný beh, beh v chladnom počasí, šport na jeseň, ako sa obliecť na beh, zimné bežecké oblečenie, tréning vonku, beh a imunita, regenerácia po behu, bežecké tipy
Životný štýl
