Žiarivý úsmev ako predsavzatie, stačí niekoľko minút denne
Nový rok je ako čistý list – ideálny čas na zmeny, malé aj veľké. Sľúbime si, že spomalíme, budeme sa pravidelne hýbať, lepšie jesť a viac myslieť na seba. A čo ak si tento rok na zoznam našich predsavzatí pridáme aj niečo, čo často berieme ako samozrejmosť – každodennú starostlivosť o náš úsmev? Pretože zdravé zuby nie sú len o kráse, sú o pocite pohody, ktorý s nimi prichádza.
Čo robí stres s pamäťou? Toto vás možno prekvapí
Kratší, jednorazový stres nás vie nakopnúť, pretože mozog sa prepne do výkonnostného režimu a my vieme podať rýchlejší či presnejší výkon. stres a pamäť, ako stres ovplyvňuje mozog, poruchy pamäti zo stresu, chronický stres následky, zlepšenie pamäti
Levanduľa - účinný pomocník pre lepší spánok
Prečo je levanduľa účinný pomocník pre lepší spánok ako ju správne používať? levanduľa spánok, levanduľový olej, levanduľa nespavosť, bylinky na spánok, levanduľový čaj, večerná relaxácia s levanduľou
Hlavné znaky, že patríte medzi vysokocitlivých ľudí
Čo to vlastne znamená a aké sú hlavné znaky, že patríte medzi vysokocitlivých ľudí? Niektorí ľudia reagujú na svet okolo seba oveľa intenzívnejšie než ostatní. Hlasné zvuky, prudké svetlo, napätie v miestnosti či emócie iných – to všetko na nich pôsobí silnejšie a hlbšie. vysokocitlivý človek, vysoká citlivosť príznaky, čo je hypersenzitivita, test vysokej citlivosti, charakteristika vysokocitlivých ľudí
Prírodné prostriedky na lepšiu pamäť - tieto bylinky pomôžu
Existujú bylinky, ktoré tradične slúžia na posilnenie pamäti, zlepšenie koncentrácie a celkové povzbudenie mozgu. bylinky na posilnenie pamäti, ginko na pamäť, rozmarín účinky na mozog, šalvia pamäť a sústredenie, účinky gotu koly na mozog, prírodné prostriedky na lepšiu pamäť
Chrípka sa chystá, chystajte sa tiež
Tohtoročná chrípka a jej podobné ochorenia ešte neudreli naplno, ale chorobnosť sa zvyšuje z týždňa na týždeň. chrípka sa chystá, pripraviť organizmus, chorobnosť sa zvyšuje, epidémia, očkovanie, posilniť imunitu, minerálna voda Vincentka, hydratácia slizníc, uvoľniť hlieny, antiseptické účinky, odpočinok, zdravá strava, izolácia, hygiena, lieky, inhalácia, kloktanie, zvlhčovanie vzduchu, prevencia, doliečovanie
Zimné prechádzky pre zdravie aj chudnutie
Možno vás prekvapí, čo všetko dokážu obyčajné zimné prechádzky pre zdravie aj chudnutie. zimné prechádzky, zimná chôdza a spánok, chôdza pre imunitu, zimné prechádzky chudnutie
V zime potrebujeme viac spánku – prečo je to tak?
Mnohí z nás cítia väčšiu potrebu odpočinku, nižšiu motiváciu a často sa stretávame s pocitom pretrvávajúcej únavy. zimný spánok, potreba spánku v zime, sezónna únava, melatonín a zima, nedostatok denného svetla
Kukuričný sirup – prečo sa mu radšej vyhnúť
Kukuričný sirup, známy najmä v anglicky hovoriacich krajinách ako high-fructose corn syrup (HFCS), je lacné sladidlo vyrábané z kukurice, ktoré sa často používa v potravinárskom priemysle. kukuričný sirup, HFCS, fruktóza, sladidlá, cukrovka, obezita, pečeň, črevá, zdravie, glukózovo-fruktózový sirup, zdravá výživa
Zimný detox po sviatkoch: Ako posilniť telo aj myseľ sezónnymi superpotravinami
Po období sviatočných hodov sa mnohí cítime bez energie, menej odolní voči chladu alebo s narušeným rytmom spánku a denného režimu. Namiesto tradičných detox plánov založených na extrémnych diétach či hladovaní je v zime oveľa efektívnejší prístup, ktorý posilňuje imunitu, vyživuje organizmus a rešpektuje jeho potreby v chladných mesiacoch. zimný detox po sviatkoch, detox v zime, sezónny detox, zimné superpotraviny, superpotraviny v zime, posilnenie imunity v zime, výživa v zimnom období, zimná regenerácia tela, podpora imunity po sviatkoch, zimná strava pre zdravie, prirodzený detox organizmu, antioxidanty v zime, vitamín C v zime, zdravý životný štýl v zime, obnova energie po sviatkoch, zimný reset tela, sezónne potraviny, výživa pre imunitný systém, starostlivosť o zdravie v zime, rovnováha tela a mysle v zime
Životný štýl
