Rakytník – vitamínová bomba, ktorá porazí jesennú únavu
Je viacero dôvodov, prečo je práve rakytník pri jesennej únave účinný a prečo sa oplatí zaradiť ho do svojej stravy. rakytník proti únave, jesenná únava prírodná liečba, výhody rakytníka, rakytník podpora imunity, rakytník na zvýšenie energie, mrazený rakytník
Jesenná outdoor joga – harmónia tela aj mysle na čerstvom vzduchu
Jeseň je obdobím zmien. Príroda sa spomaľuje, dni sa skracujú a farby okolo nás sa menia na teplé odtiene oranžovej, žltej a hnedej. Pre mnohých je to čas, keď cítime potrebu vnútorného pokoja, spomalenia a návratu k sebe. Outdoor joga je ideálnym spôsobom, ako sa na jeseň naladiť na rytmus prírody, posilniť telo a zároveň upokojiť myseľ. outdoor joga, jeseň, čerstvý vzduch, príroda, harmónia, telo, myseľ, imunita, dýchanie, rovnováha, stres, pohyb, uzemnenie, stabilita, prírodná terapia, joga v prírode, jesenné cvičenie, joga vonku, relaxácia, prírodné prostredie
Ako zvládnuť jesennú únavu a zachovať si dobrú náladu
Jeseň prináša nádherné farby, ale aj kratšie dni, menej slnečného svetla a chladnejšie počasie. Práve tieto zmeny môžu spôsobiť, že sa cítime unavení, spomalení a niekedy aj melancholickí. Ako sa s jesennou únavou vyrovnať a udržať si psychickú pohodu? jesenná únava, vitamín D, svetelná terapia, pohyb, joga, meditácia, dychové cvičenia, spánkový režim, stres, relaxácia, bylinkový čaj, teplý kúpeľ, prírodná strava, sezónna únava, endorfíny, hormonálna rovnováha, biorytmy, depresia, melanchólia, duševná pohoda
Deťom po lete výrazne klesá imunita. Vnímajú to tisícky slovenských rodičov
Začiatok školského roka a príchod jesene býva obdobím, keď rodičia častejšie riešia ochorenia svojich detí. Lekári preto odporúčajú zamerať sa na podporu imunity. Výsledky najnovšieho prieskumu ukázali, že zvýšenú chorobnosť pri zmene počasia vníma 44,3 % slovenských rodičov, tretina ich zaznamenáva občas a 14 % pravidelne. Kompava, deťom klesá imunita, po lete, rodičia, zvýšená chorobnosť, zmena počasia, kolektív, vitamín D, vitamín C, zinok, doplnky výživy, probiotiká, spánok, pohyb na čerstvom vzduchu, zdravá strava, hygiena, stres, adaptácia, respiračné infekcie, imunológ, pediater
Jesenná superpotravina: Orechy, ktoré posilnia telo aj myseľ
Keď sa dni skracujú a chlad prichádza, imunitný systém potrebuje extra podporu. Jedným z najprirodzenejších a najchutnejších spôsobov, ako ho posilniť, sú orechy. V tomto článku sa pozrieme, prečo sú orechy v jeseni výbornou voľbou, ktoré druhy stoja za pozornosť a ako ich zaradiť do jedálnička. jesenné orechy, imunitný systém, omega-3 mastné kyseliny, vitamín E, zinok, selén, meď, B-vitamíny, vláknina, vlašské orechy, mandle, pistácie, brazílske orechy, antioxidanty, protizápalové účinky, zdravé tuky, črevná mikroflóra, antioxidanty, orechy v strave, sezónna výživa
Ako sa ráno prebudiť bez kávy?
Mnohí ľudia tiež zisťujú, že bez kávy majú stabilnejšiu energiu počas dňa bez väčších výkyvov, čo v konečnom dôsledku podporuje zdravší a vyrovnanejší životný štýl. ranná rutina, zdravé prebudenie, ranná energia, ranné cviky, hydratácia, bez kávy
Energetické nápoje: Ako nám škodia?
Aké riziká pre zdravie predstavujú tieto “nakopávače”? Únava je prirodzenou súčasťou nášho života. Obzvlášť v dnešnej dobe je však pre bežného človeka... energetické nápoje, kofeín, taurín, cukor, vysoký krvný tlak, srdcová arytmia, nespavosť, nervozita, závislosť, dehydratácia, únava, zdravie, mladiství, riziká, nadmerná konzumácia, stimulanty, kardiovaskulárny systém, metabolizmus, psychické zdravie, spánok, energeticke napoje, kofein, taurin, cukor, vysoky krvny tlak, srdcova arytmia, nespavost, nervozita, zavislost, dehydratacia, unava, zdravie, mladistvi, rizika, nadmerna konzumacia, stimulanty, kardiovaskularny system, metabolizmus, psychicke zdravie, spanok
Tekvicový olej: Zázrak pre ženské zdravie, krásu a pohodu
Prvé zmienky o tomto oleji sú z 18. storočia. kľúčové slová: tekvicový olej, zdravie ženy, krásna pleť, zdravé vlasy, hormonálna rovnováha, menopauza, menštruácia, prírodná kozmetika, vitamín E, zinok, antioxidanty, mastné kyseliny, zdravé srdce, imunita, serotonín, tryptofán, kvalitný spánok, ženská pohoda, zdravý životný štýl, prírodná starostlivosť, olej na vlasy, olej na pokožku, ženský magazín, zdravé tuky, prírodný elixír, emocionálna rovnováha
Ružičkový kel – zabudnutá superpotravina
Obsahuje vysoké množstvo vitamínu C a silné antioxidanty, ktoré pomáhajú v boji proti zápalom a voľným radikálom. Navyše má nízky obsah kalórií a je bohatý na vlákninu, čo z neho robí ideálnu voľbu pri zdravom stravovaní alebo chudnutí. ružičkový kel superpotravina, zdravotné benefity ružičkového kelu, superpotraviny, zdravé recepty, pečený ružičkový kel
Stres a imunita: Prečo sme pri dlhodobom strese častejšie chorí?
Aký je vplyv stresu na imunitu? stres a imunita, vplyv stresu na imunitu, stres a imunitný systém, chronický stres a imunita, ako zvládať stres a posilniť imunitu
Životný štýl
