Ako si zachovať pokoj počas sviatkov: 7 krokov k harmonickému prežívaniu
Sviatky by mali byť časom radosti, oddychu a spoločných chvíľ, no realita býva často iná. Náročné prípravy, rodinné očakávania, zhon v obchodoch či tlak na „dokonalé sviatky“ spôsobujú, že namiesto tešenia sa cítime vyčerpaní. Ako teda prežiť sviatočné dni pokojne a bez zbytočného stresu? Prinášame prehľadné a praktické tipy, ktoré vám pomôžu spomaliť, nadýchnuť sa a užiť si sviatočnú atmosféru naplno. pokoj počas sviatkov, sviatočný stres, ako sa upokojiť, psychická pohoda, vianočný stres, sviatočná rovnováha, zvládanie stresu, duševné zdravie, relax počas sviatkov, sviatočný zhon, mindfulness, vďačnosť, rodinné stretnutia, sviatky bez stresu, starostlivosť o seba, sviatočné rituály, tipy na pokojné sviatky, ako si užiť sviatky, sviatočný well-being, zdravé návyky počas sviatkov
Je slepačí vývar naozaj taký zdravý?
Toto jedlo bolo dokonca aj predmetom vedeckého skúmania. Je slepačí vývar naozaj taký zdravý? slepačí vývar zdravotné účinky, slepačí vývar imunita, protizápalové účinky vývaru, slepačí vývar pri prechladnutí, slepačí vývar vedecké štúdie
Dôvody, prečo si dopriať cesnak hlavne počas zimných mesiacov
Cesnak obsahuje silný prírodný antioxidant alicín, ktorý aktivuje imunitné bunky a pomáha telu účinne bojovať proti vírusom a baktériám. cesnak a imunita, cesnak na prechladnutie, antibakteriálne účinky cesnaku, cesnak v zime, prírodné antibiotiká, benefity cesnaku, cesnakový čaj
Čo si dávame na pleť, cíti aj naša pečeň
To, čo si dávame na pleť a telo, neovplyvňuje len náš vzhľad – ale aj našu pečeň, hlavný detoxikačný orgán. Koža a pečeň totiž spolupracujú omnoho viac, než si uvedomujeme. Kým pokožka (horná vrstva kože) predstavuje prvú obrannú líniu voči vonkajšiemu svetu, pečeň je centrálny filter, ktorý spracováva všetko, čo sa dostane do krvného či lymfatického obehu – vrátane látok, ktoré si nanášame na pokožku.
Ako si užiť sviatky bez preťaženia + 7 receptov priateľských k pečeni
Dobrá správa? Aj malé úpravy vo vianočných receptoch prinášajú merateľný zdravotný efekt. ako, si, užiť, sviatky, bez, preťaženia, 7, receptov, priateľských, k, pečeni
Ako alkohol vplýva na úzkosť? Úľava je len ilúzia
Málokto si uvedomuje, ako alkohol vplýva na úzkosť a že ju v skutočnosti môže prehlbovať a prispievať k rôznym ďalším psychickým ťažkostiam. alkohol a úzkosť, vplyv alkoholu na psychiku, úzkosť po alkohole, ranná úzkosť, zvládanie úzkosti
Zimné maškrtenie: Sušené datle ako ideálna zdravá alternatíva k sladkostiam
Datle sú bohaté na množstvo živín, ktoré podporujú nielen trávenie, ale aj imunitu, srdcovo-cievny systém či duševnú pohodu. sušené datle zdravie, datle na trávenie, datle ako prírodný zdroj energie, datle vitamíny, antioxidanty v datliach, benefity datlí
Behanie v zime: Ako si poradiť so snehom, ľadom a chladom
Zima nemusí znamenať koniec bežeckej sezóny. Naopak – behanie v chladnom počasí posilňuje imunitu, zlepšuje kondíciu a prináša pocit energie aj v pochmúrnych dňoch. Ak vás však odrádzajú sneh, námraza a šmykľavé chodníky, máme pre vás niekoľko rád, ako behať bezpečne, zdravo a s radosťou.
Zanedbaná ochrana pokožky a očí v lete sa môže prejaviť až na jeseň
Prejavy suchého i horúceho vzduchu, dlhé hodiny strávené v klimatizovanom aute a UV žiarenie počas oddychu pri vode sa môžu ukázať až po lete. zanedbaná ochrana pokožky a očí, leto, UV žiarenie, predčasné vrásky, pigmentové škvrny, suchý vzduch, klimatizácia, syndróm suchého oka, ochrana kože, ochrana očí
Trápia vás kútiky? Čo môžu signalizovať?
Trápia vás popraskané kútiky úst? Tento článok vysvetľuje, čo môžu signalizovať bolestivé praskliny v kútikoch pier – od nedostatku vitamínov skupiny B, cez kvasinkové alebo bakteriálne infekcie až po stres či oslabenú imunitu. Dozviete sa aj, ako kútiky účinne liečiť a predchádzať ich vzniku pomocou domácej liečby alebo vhodnej hygieny. Zistite viac o tom, čo je angulárna cheilitída, aké sú jej príčiny a najlepšie možnosti liečby. kútiky úst, kutiky ust, popraskané kútiky, popraskane kutiky, angulárna cheilitída, angularna cheilitida, príčiny kútikov, priciny kutikov, liečba kútikov, liecba kutikov, vitamín B nedostatok, vitamin B nedostatok, kvasinková infekcia úst, kvasinkova infekcia ust, zápal kútikov, zapal kutikov
Životný štýl
