Novoročné predsavzatia. S našimi tipmi ich tento rok dodržíte!
Ak považujete dávanie si predsavzatí za tradíciu a zároveň ich túžite konečne dodržať, prinášame vám zopár jednoduchých tipov, ako sa vám to konečne podarí.
V zime by sme sa mali viac prepojiť so svojím vnútrom. Ako na to?
Ak sa nám podarí spojiť so svojím vnútorným ja, stávame sa silnejšími, slobodnejšími i odvážnejšími. Náš život je plnohodnotnejší a harmonickejší.
Idú vám rupnúť nervy? 5 vecí, ktoré vás stresujú a ani o tom neviete
Stres v malých dávkach je v istých situáciách prospešný, no v opačnom prípade môže spôsobiť celý rad zdravotných problémov...
Prechádzky prospievajú telu i duši aj v zime. Prečo si ich dopriať?
Chôdza na čerstvom chladnom vzduchu je ideálna pre všetky vekové i váhové skupiny. Aké sú jej benefity?
Osvojte si spôsoby, ktoré vám pomôžu efektívne zvládať stres
Venujte svojmu telu pozornosť a osvojte si spôsoby, ktoré vám pomôžu efektívne zvládať stres
Prichádza náhle, bez varovania: Tetánia útočí na psychiku, nedovoľte, aby vás zničila
Tetánia nie je choroba. Jedná sa o klinický prejav nervovo-svalovej dráždivosti, ktorý nemá s baktériami a vírusmi nič spoločné
Dopamínový detox: čo to je a prečo si ho dopriať?
Verte, či nie, pôžitok (potešenie) je spätý s vylučovaním dopamínu. Čo je však alarmujúce, väčšina z nás javí známky závislosti, za ktorými je práve dopamín a to vôbec nemusí ísť iba o alkohol či cigarety.
Ako mať dobrú náladu, aj keď je vonku pochmúrne?
Máme pre vás niekoľko tipov, ako mať dobrú náladu za každého počasia.
Psychické problémy a stres zažíva 77 % Slovákov
Dokonca až každý tretí mladý človek
Toxická pozitivita nám bráni žiť autenticky
Pozrime sa však späť na toxickú pozitivitu, ktorá býva príčinou odpojenia sa od seba samého.
Životný štýl
