Pomáhajú probiotiká pri depresii?
Probiotiká sú kľúčové pre zdravie čriev, v ktorých je skrytých až 70 – 80 percent imunity. Avšak najnovšia štúdia naznačuje, že môžu byť nápomocné aj pri liečbe depresie.
7 návykov zvyšujúcich produktivitu
Snažte sa postupne osvojiť si nasledovné návyky a váš pracovný výkon značne stúpne. Čo je dôležité?
Ako stopnúť negatívne myšlienky?
Myšlienky nesúvisia s dianím v realite a možno ich ovplyvňovať.
Chcete zabojovať na začiatku roka so zlozvykom? Začnite víťazne
Nový rok však môžete začať víťazne a pripraviť sa aj na väčšie zmeny, ktoré počas roka nastanú. Vôbec pri tom nevadí, že nový rok sa začal už pred pár dňami.
Päť dôvodov, prečo by ste v januári nemali držať diétu
"Kľúčom k úspechu je prijať dlhodobú stratégiu zdravého stravovania, ktorú si dokážete udržať a dôsledne dodržiavať. Myslite na reguláciu hmotnosti, nie na chudnutie," radí Dr. Richard Allison,
8 tipov, ako jesť po Novom roku zdravšie
Inšpirujte sa nasledovnými tipmi. Pomôžu vám postupne zmeniť stravovacie návyky k lepšiemu.
Novoročné predsavzatia: áno, či nie? Tipy, ako ich dodržať
7 praktických tipov, ako dodržať novoročné predsavzatia
Zimné večery sú stvorené na čítanie. Prečo venovať čas tejto aktivite?
Čítanie je prevenciou Alzheimerovej choroby.
Trápi vás porucha pozornosti? Táto kniha vám pomôže
Rozptýlená myseľ umožní dospelým s ADD získať lepší prehľad o ich vlastných emóciách. Maté predstaví aj program, akým spôsobom pomáhať takýmto ľuďom v detstve i v dospelosti.
8 tipov, ako mať viac energie počas zimy
Ak potrebujete frčať na plné obrátky aj v zime, inšpirujte sa nasledovnými tipmi.
Životný štýl
