Prežite príjemný advent bez psychických ťažkostí
Ako z bludného kruhu von?
5 tipov na zmiernenie úzkosti
Je vyčerpávajúce neustále sa niečoho obávať a popri tom zvládať každodenné povinnosti. Ako eliminovať nepríjemné úzkostné stavy?
Žijeme v období stresu. Správna životospráva ho môže zmierniť
Aktuálne ročné obdobie je jedným z najnáročnejších z pohľadu nášho fyzického a psychického zdravia.
Ako si užiť pohodovú jeseň
Či už patríte medzi milovníkov jesene, alebo sa toto obdobie snažíte pretrpieť so zaťatými zubami, prinášame vám niekoľko tipov, ako si tento čas v roku spríjemniť.
5 adventných tipov, ako sa naladiť na pohodové Vianoce
Ako sa naladiť na pohodové Vianoce?
Rozmýšľate cez brucho? Ako vplýva trávenie na myslenie a správanie
Akékoľvek signály, ktoré žalúdok a črevá vysielajú do hlavy, môžu mať ďalekosiahly vplyv na celkovú pohodu a dokonca aj na imunitný systém.
Riziko demencie znižujú domáce práce i stretávanie sa s ľuďmi
Vzdelávajte sa bez ohľadu na vek a obklopte sa priateľmi.
Naučte sa zvládať stres a predĺžte si život!
Čo má v živote naozajstný význam? Odpovedzte si úprimne a žite podľa toho, čo vám našepkáva srdce a potvrdzuje rozum.
Ako bojovať s úzkostnými poruchami?
GAD predstavuje strach, obavy z vecí, ktoré sa môžu stať, ale v skutočnosti je minimálna pravdepodobnosť toho, že sa stanú.
V jeseni sa dostavuje nedostatok energie a únava. Ktoré potraviny pomôžu?
Kľúčom k prekonaniu únavy, nedostatku energie i smútku môžu byť potraviny s bohatým obsahom vitamínov skupiny B, karnitínu, koenzýmu Q10, železa, horčíka a draslíka.
Životný štýl
