Aj spánok potrebuje hygienu
Nespavosť je pre dnešných ľudí dôsledok stresových situácií, ktorými často bývajú nadmerné pracovné nasadenie, ekonomický tlak, zvýšené nároky okolia, ale aj problémy v oblasti partnerského, či rodinného života.
Obranné mechanizmy...
...ktoré po prvýkrát opísal aj Sigmund Freud – zakladateľ psychoanalýzy, slúžia v našom tele na udržanie určitej harmónie a rovnováhy.
Ako prežívať život s radosťou?
Užívajte si cestu do práce, stretnutia s ľuďmi, vychutnávajte si lahodnú kávu. Tešte sa zo všetkého, čo máte. Ponorte sa do všetkého, čo robíte.
Kto sa smeje, dlhšie žije
Vedeli ste, že smiech zmierňuje bolesť a posilňuje imunitný systém?
Tipy pre pohodové prežitie zimy
Choďte do prírody, do kúpeľov, na masáž alebo na lyžovačku. Jednoducho, nájdite si niečo, čo vás bude napĺňať. Potom bude jedno, aké je ročné obdobie.
Vyspime sa do krásy
Akonáhle upadneme do spánku, zvyšuje sa súčasne produkcia anabolických hormónov ovplyvňujúcich delenie buniek a proces hojenia.
Aj vôna lieči
Liečivé vlastnosti aromaterapie pôsobia na obranný systém celého organizmu. Aromaterapia zlepšuje duševný stav, obohacuje vnútorný život, odstraňuje príčinu choroby.
Tikot našich vnútorných hodín
Aj súčasní dietológovia považujú za užitočné a odporúčajú zaradenie "odľahčovacieho dňa" do týždenného stravovacieho režimu.
Počúvajme tikot v nás
K vrcholnej aktivite nás vnútorné hodiny doženú predpoludním medzi 9. a 10. hodinou a popoludní medzi 15. a 17. hodinou.
Životný štýl
