Dennikrelax

Hurmikaki prospeje kostiam i figúre

Obsahuje 70 kalórií, ale iba veľmi malé množstvo tuku a slušné množstvo vlákniny. Sú v ňom zastúpené vitamíny skupiny B, vitamín C, A, E, K, draslík, meď, mangán, fosfor, zinok a ďalšie.

12 bojovníkov proti zápche

Ak v ľudskom tele chýbajú tekutiny alebo vláknina, s najväčšou pravdepodobnosťou dôjde k vzniku zápchy. Podstatnú rolu zohráva aj nedostatok pohybu, stres, tehotenstvo a tiež užívanie niektorých liekov.

Niekedy stačí málo a nadúvanie i plynatosť sú preč

Jete veľa bieleho cukru? Aj to je jedna z príčin nadmernej tvorby plynov. Stále viac ľudí trpí neznášanlivosťou mliečneho cukru, čiže laktózy. Nadúvanie vyvoláva aj kombinácia bielkovín s cukrom (sladený tvaroh, príliš osladené mlieko).

Výhody avokáda, o ktorých ste možno nevedeli

Avokádo obsahuje viac draslíka ako banány. Draslík je jedným z najdôležitejších elektrolytov a v ľudskom tele vykonáva mnoho funkcií. Navyše znižuje vysoký krvný tlak, čiže je prevenciou kardiovaskulárnych ochorení.

Jar sa blíži. Očistite svoje telo

Niekedy stačí do jedálnička zaradiť určité potraviny a bylinky.

Objavte čaro špaldy!

Pri pravidelnom požívaní špaldy riziko vzniku infarktu výrazne klesá. Špalda chráni človeka pred obezitou a je prostriedkom k dosiahnutiu dlhovekosti.

Bojujte proti nepríjemnej bolesti potravinami

Pozitívnou úpravou svojho jedálnička môžete nepríjemnú bolesť eliminovať a vyhnúť sa následkom dlhodobej konzumácie liekov proti bolesti.

Ktoré ovocie a zeleninu sa oplatí odšťaviť?

Zeleninové a ovocné šťavy, a tiež populárne smoothies, sú spôsoby, ako do svojho jedálnička zaradiť viac ovocia a zeleniny. Navyše sa hodia aj na očistenie organizmu v jarnom a jesennom období alebo kedykoľvek, keď to považujete za vhodné.

Pri návaloch tepla v klimaktériu pomôžu ľanové semiačka

Odborníci z University of Pittsburgh Medical Center upozornili na bohatý obsah lignanov v ľanových semiačkach, ktoré chránia bunky pred škodlivými účinkami voľných radikálov. Podľa vedeckých štúdií sa lignany javia aj ako prevencia proti vzniku rakovinových ochorení.

Hrozienka prospievajú tráveniu a zbavujú organizmus toxínov

Aminokyselina s názvom arginín má schopnosť zvýšiť libido a dosiahnuť orgazmus. Nápomocná je aj pri riešení problémov s erekciou. Dobrý dôvod na to, prečo začať jesť hrozienka, čo poviete?