Šesť rád, ako na komplimenty alebo nebojte sa pochvaly
Oslávte 24. januára Medzinárodný deň komplimentov tak, že niekomu urobíte radosť. Odborníci radia ušiť kompliment „na mieru“. Poznáte ďalšie pravidlá, ako reagovať na poklonu a vedieť ju prijať?
Chyby, kvôli ktorým máme často „dlho do výplaty“
Vyhnite sa polotovarom, kúpte si radšej suroviny, z ktorých urobíte zdravý, chutný a aj lacnejší obed.
Očistite si črevá pomocou správnych potravín
Grep obsahuje aj protivírusové zlúčeniny, a preto môže byť grepové smoothie či šťava pokladom pre zdravie a posilnenie imunity.
Ako zmierniť prejavy klimaktéria?
Ak preferujete čerstvé potraviny s vysokým obsahom vitamínov, minerálov a zdravých tukov, odzrkadlí sa to aj na vašom zdraví, nálade a vitalite
7 maličkostí, vďaka ktorým zhodíte
Nechce sa vám cvičiť? Využite ako zbraň proti tukom chôdzu.
S čím všetkým vám pomôže alobal v domácnosti?
Pod poťah žehliacej dosky umiestnite alobal. Dosiahnete tým to, že alobal ako tepelný vodič udržiava teplo, čiže jedným ťahom ožehlíte obe strany oblečenia.
Zdroje vitamínu D, ktorý nám v zime chýba
Medzi príznaky jeho nedostatku patria sezónne depresie, oslabená obranyschopnosť, rednutie kostí, ťažkosti s pleťou, pomalý rast vlasov a ďalšie.
Vitamín D vás môže ochrániť pred chrípkou
Najlepším zdrojom vitamínu D je slnečné žiarenie, a preto sa snažte tráviť aj počas zimy čo najviac času na slnečnom svetle.
Tipy, ako zostať štíhla aj počas zimy
Vyhýbajte sa rafinovaným polotovarom. Pokiaľ máte možnosť, pripravte si zdravé jedlo doma.
Pochúťky, ktoré vám počas zimy zlepšia náladu
Modré zemiaky kúpite aj u nás. Ich prínos spočíva hlavne v tom, že sú zdrojom antokyánov, ktoré sa zaraďujú medzi silné antioxidanty
Životný štýl
