Rozhovor s MUDr. Petrom Minárikom, gastroenterológom a výživovým špecialistom
Aká je súvislosť medzi črevným zdravím a steatotickým ochorením pečene? Ako môže zdravie črevnej mikroflóry ovplyvniť pečeňové funkcie? Ktoré faktory výživy a životného štýlu najviac prispievajú k zdraviu pečene a ktoré naopak podporujú vznik steatózy? Aká diéta je najlepšia na prevenciu a zvrátenie steatózy pečene? MUDr. Peter Minárik, gastroenterológ, výživový špecialista, črevná mikrobiota, zdravie čriev, pečeň, črevná bariéra, postbiotiká, krátkoreťazcové mastné kyseliny, SCFA, butyrát, propionát, acetát, fermentácia vlákniny, zdravá strava, prevencia ochorení pečene, metabolizmus žlčových kyselín, dysbióza, leaky gut, zápalové reakcie, energetický metabolizmus, kolonocyty, MUDr Peter Minarik, gastroenterolog, vyzivovy specialista, crevna mikrobiota, zdravie criev, pecen, crevna bariera, postbiotika, kratkoretazcove mastne kyseliny, SCFA, butyrat, propionat, acetat, fermentacia vlakniny, zdrava strava, prevencia ochoreni pecene
Život bez pečene? Nemožné. Postarajte sa o ňu skôr, než bude neskoro
Každý rok si 19. apríla pripomíname Svetový deň pečene. Je to nenahraditeľný orgán a zároveň jeden z najdôležitejších orgánov v ľudskom tele. Pečeň je zodpovedná za viac ako 500 dôležitých funkcií v tele. Funguje ako filter, ktorý spracováva živiny, detoxikuje škodlivé látky a reguluje energetický metabolizmus. pečeň, zdravie pečene, funkcie pečene, detoxikácia pečene, metabolizmus, stukovatenie pečene, cirhóza, prevencia ochorení pečene, zdravá výživa, MUDr. Daniel Ján Havaj, hepatológ, internista, Svetový deň pečene, MASLD, steatóza pečene, pečeň a imunita, výživa pre pečeň, ochrana pečene, pečeňové ochorenia, zdravý životný štýl, pecen, zdravie pecene, funkcie pecene, detoxikacia pecene, metabolizmus, stukovatenie pecene, cirhoza, prevencia ochoreni pecene, zdrava vyziva, MUDr Daniel Jan Havaj, hepatolog, internista, Svetovy den pecene, MASLD, steatoza pecene, pecen a imunita, vyziva pre pecen, ochrana pecene, pecenove ochorenia, zdravy zivotny styl
Chren – prírodný zázrak
Chren, známy svojou výraznou chuťou, nie je len obľúbenou prísadou v kuchyni, ale aj cenným pomocníkom pre naše zdravie. Jeho liečivé účinky sú známe už stáročia a dnes si opäť nachádza svoje miesto v prírodnej medicíne. Kľúčové slová: chren, zdravie, vitamín C, trávenie, imunita, prírodné antibiotikum, vitamíny skupiny B, minerály, prírodná medicína, domáci liek
Málo a zle spíte? Ohrozujete svoju pečeň
Ak chcete mať zdravú pečeň, nesmiete zanedbávať spánok. Pečeň je nenahraditeľný orgán, ktorý zohráva kľúčovú úlohu v spracovaní živín, detoxikácii tela a regulácii metabolizmu. Často sa však stáva obeťou nášho životného štýlu.
Čierne a zelené olivy: Aký je medzi nimi rozdiel a ktoré sú lepšie pre zdravie?
Aký je vlastne rozdiel medzi dvoma hlavnými typmi olív, teda medzi zelenými a čiernymi? Olivy sú pochúťkou, ktorá vyniká nielen svojou chuťou ale aj prínosom pre zdravie. Bez olív si mnohí z nás nedokážu predstaviť pizzu, focacciu, šaláty či rôzne ďalšie jedlá.
Melatonín – hormón spánku. Čo by ste o ňom mali vedieť?
Ako prirodzene podporiť tvorbu melatonínu? Často sa nazýva aj hormón spánku, pretože zohráva dôležitú úlohu v riadení cirkadiánneho rytmu, čo je približne 24 hodinový cyklus...
Najlepšie prírodné spôsoby na úľavu od bolesti hlavy
Existuje niekoľko prírodných metód na zmiernenie bolesti hlavy bez použitia liekov. Dodržiavanie dostatočného pitného režimu pomáha predchádzať dehydratácii, ktorá môže byť príčinou bolestí hlavy. Aplikácia studených obkladov na čelo a pitie bylinkových čajov, ako sú zázvorový, mätový, harmančekový či levanduľový, môžu účinne zmierniť príznaky migrény. Ďalšími odporúčaniami sú praktizovanie relaxačných techník na zníženie stresu, konzumácia kofeínu na uvoľnenie ciev a doplnenie horčíka, ktorý je dôležitý pre prevenciu bolestí hlavy.
Jarná únava nie je mýtus. Kto jej čelí najčastejšie a ako zmierniť jej príznaky?
Ako poraziť jarnú únavu a cítiť sa sviežo? Prvé teplé dni, rozkvitnuté stromy a predsa prichádza namiesto návalu energie vyčerpanie, ospalosť a zlá nálada. Ide o skutočný fenomén, ktorý ovplyvňuje mnohých z nás. Prečo sa to deje a ako si pomôcť?
Čierny cesnak a jeho účinky na zdravie
Počuli ste už o čiernom cesnaku? Táto forma cesnaku vzniká fermentáciou bežného bieleho cesnaku. Podobne ako klasický cesnak má ten čierny množstvo pozitívnych účinkov na zdravie.
Vincentka ako zdroj elektrolytov pri cvičeniach
K samotnému cvičeniu je dôležité priradiť aj správnu životosprávu a v rámci nej dopĺňanie elektrolytov - a jedným z najlepších zdrojov minerálov je prírodná minerálka Vincentka. Prečo je dôležité pri cvičení dopĺňať minerály Vincentkou?
Životný štýl
