5 dôvodov, prečo používať himalájsku soľ
V himalájskej soli sa údajne nachádza až 84 rozličných minerálov a stopových prvkov, ako napríklad železo, horčík, vápnik, zinok, selén...
7 tipov, ako zostať aj v jeseni fit
Pitný režim zabezpečí, že priedušky budú zvlhčené a baktérie spláchnuté preč.
Čo jesť, ak sa chcete vyhnúť Alzheimerovej chorobe?
V čučoriedkach sa nachádza množstvo antioxidantov. K tým najúčinnejším patria antokyány, ktoré sa spájajú s ochranou pred rakovinou, ale aj demenciou.
Klamstvá o duševnom zdraví. Neverte im!
Je dokázané, že mnohým duševných chorobám sa dá predísť zdravým životným štýlom, kde patrí napríklad zdravá a vyvážená strava, pravidelné cvičenie, dostatočný spánok atď.
Správny druh čokolády je pozitívnym “dopingom” pre telo
Čokoláda obsahuje vysoký podiel antioxidantov, magnézia, vitamínu B, ktorý priaznivo pôsobí na kožu a nervy, kalcium pre pevné kosti a železo pre lepšiu krvotvorbu
7 tipov, ako zhodiť tuk z bruška. Pozor hlavne na tip číslo 4!
Bez cvičenia sa tuku na brušku nezbavíte, aj keď cvičenie predstavuje zhruba 30 % úspechu, kľúčová stále zostáva strava.
4 chyby, ktoré pravdepodobne robíte pri sprchovaní
Dermatológovia ale pred nesprávnym opláchnutím mydla varujú – môže spôsobovať podráždenie pokožky a jej vysušovanie.
7 tipov, ako sa zbaviť únavy
Za únavou a aj depresiami môže byť deficit slnečného svetla, teda vitamínu D. Preto sa snažte každý deň tráviť aspoň 20 minút na slnečnom svetle.
Jesenné prázdniny sa blížia: ako sa pripraviť na chladné dni
Stav imunity ovplyvňuje aj zdravá črevná mikroflóra, ktorú môžete pozitívne ovplyvniť konzumáciou kyslomliečnych produktov s obsahom probiotických kultúr, alebo aj kvasenej kapusty a ďalších fermentovaných produktov.
Beh a chudnutie. Čo je dôležité?
Beh so sebou prináša množstvo benefitov – pomáha zvládať stres, posilňuje kardiovaskulárny systém a pomáha pri zhadzovaní kíl.
Životný štýl
