CICO diéta berie do úvahy iba príjem kalórií
Princíp diéty je veľmi jednoduchý – treba zjesť menej kalórií, ako organizmus spáli a výsledkom sú stratené kilogramy.
Bojíte sa starnutia? Jedzte týchto 8 anti-aging potravín!
Ktoré sú top bojovníkmi proti starnutiu?
Tvaroh – užitočné informácie a chutný sladký recept
Tvaroh sa využíva ako doplnkový prostriedok pri liečbe nespavosti, lupienky alebo ekzémov.
Stabilný životný štýl dáva životu nielen zmysel, ale aj poriadok
V prvom rade si treba určiť dosiahnuteľné ciele a nechcieť výsledky zo dňa na deň. Jedine postupné zmeny môžu byť trvalé.
Neustály hlad, priberanie a chuť na sladké? Zrejme vám chýbajú bielkoviny
Radí dietologička a odborníčka na výživu PhDr. Karolína Hlavatá.
5 rád, ako sa zbaviť nezdravých návykov a zlepšiť si kvalitu života
„Zasej čin, zožneš zvyk, zasej zvyk, zožneš charakter, zasej charakter a zožneš osud.“
Vyhadzujete škrupinky z vajíčok? Nerobte to!
Jeden gram vysušených a najemno rozdrvených škrupín obsahuje až neuveriteľných 370 mg vápnika, pričom odporúčaná denná dávka je 800 až 1 200 mg.
6 najčastejších tráviacich problémov
Ako ich rozoznať a kedy by ste radšej mali navštíviť lekára?
7 prírodných alternatív liekov proti bolesti. Poznáte ich?
Zázvor je účinnejší ako niektoré lieky proti bolesti – blokuje tvorbu zápalových zlúčenín, ako sú napríklad prostaglandíny a leukotriény, a okrem toho pôsobí ako antioxidant, čiže chráni bunky pred poškodením.
Chyby, ktoré nás stoja zbytočné kilogramy
Skúste sa zamyslieť, či problém pribúdajúcich kilogramov nemá nasledovné dôvody.
Životný štýl
