Čo by ste mali vedieť o aeróbnom cvičení?
Pri aeróbnom pohybe telo spaľuje glykogén a neskôr tuk, takže aeróbny tréning je veľmi vhodný pri chudnutí, ale aj budovaní všeobecnej vytrvalosti a kondície.
10 vecí, ktoré sa stanú s vaším telom, keď začnete pravidelne behať
Ako sa cítite, keď dobehnete na vytúžené miesto? Určite šťastne a sebavedomo! Áno, pravidelný beh zvyšuje aj sebavedomie!
Sladké raňajky – sladký deň
Doprajte raňajky, ktoré vás nielen zasýtia, ale aj preberú. A navyše, perfektne pochutia.
Chyby, ktoré robí každý druhý zamestnanec pracujúci v kancelárii
Aj táto práca prináša riziká
Medvedí cesnak, jarná cibuľka a pažítka. S čím všetkým pomôžu?
Medvedí cesnak pokladom – slúži na dokonalé prečistenie organizmu a jeho posilnenie po zime, veď mnohí majú oslabenú imunitu, nedostatok energie, sú zahlienení alebo majú kožné problémy. medvedi cesnak, jarna cibulka, pazitka, tinktura, tvarohova natierka, jarne zemiaky, zdravie, imunita, detoxikacia, vitamin C, betakaroten, flavonoidy, kvercetin, antioxidanty
Medové rady
Ak pridáte med do kysnutého cesta, bude vynikajúco chutiť. med, varenie s medom, pečenie s medom, kryštalizácia medu, prospešné vlastnosti medu, prírodné sladidlo, zdravé varenie, použitie medu v kuchyni
Tinktúra z medvedieho cesnaku
Tinktúra z medvedieho cesnaku je výborným spôsobom, ako uchovať liečivé vlastnosti tejto bylinky počas celého roka. Pripravuje sa jednoducho a môže slúžiť na podporu imunity, čistenie organizmu či zlepšenie trávenia. medvedi cesnak, tinktura, alkohol, zdravie, imunitny system, detoxikacia, travenie, srdce, cievy, maceracia, cistenie krvi, bylinka, prirodna medicina, tinktura z medvedieho cesnaku, tinktura na imunitu, priprava tinktury, recept na tinkturu, byliny, jarne bylinky, tinktura z byliny, tinktura na detoxikaciu, tinktura na travenie, tinktura na srdce, tinktura z cesnaku
7 maličkostí, ktoré vás motivujú k pravidelnému cvičeniu
Fyzických a psychických benefitov pravidelného športovania je neúrekom – prospieva kardiovaskulárnemu a pohybovému aparátu, posilňuje imunitu, pomáha lepšie zvládať stres a predchádzať úzkostiam či depresii
Ako byť šťastnejším?
Naše telo a myseľ sú prepojené, a preto, ak chcete byť šťastným človekom, začnite sa o seba starať – servírujte si na tanier zdravšie jedlá, začnite sa viac hýbať, investujte do zmeny šatníka. Jednoducho urobte niečo iba pre seba.
Životný štýl
