5 ranných zlozvykov, ktoré môžu byť zodpovedné za kilá navyše
Mnohé cereálie obsahujú palmový olej, rozličné arómy a ďalšie aditíva. Namiesto nich radšej siahnite po ovsených vločkách či kvalitných müsli produktoch.
Depresii sa dá predchádzať aj stravou. Čo si naservírovať na tanier?
Omega-3 tuky preukázateľné podporujú funkcie mozgu a znižujú riziko vzniku depresie.
Je citrónová voda prospešná?
Zaradením vody s citrónom do každodenného pitného režimu sa považuje za dostatočný spôsob, ako zbaviť telo toxínov.
Jedenásť jedál, ktoré sú zdravé iba navonok
Predsudky k jedlám sú bežná vec, no mnohé z nich majú pomyselnú nálepku “zdravé“ z úplne neopodstatnených príčin. Ak sa snažíte schudnúť a nedarí sa vám, možno z nasledujúcich riadkoch zistíte, že vaše predstavy o zdravom stravovaní sú trochu
Ako prekonať jarnú únavu?
Pasujete sa s nedostatkom energie, ste podráždení, nemôžete sa sústrediť a svet sa vám zdá čiernobiely?
6 pozitív cmaru pre zdravie i krásu
Cmar je zdravší ako mlieko. Obsahuje menej kalórií i tuku. Nachádzajú sa v ňom nielen prospešné baktérie a bielkoviny, ale aj veľa vitamínov a minerálov.
Bravčová masť nie je nezdravá
alebo 10 dôvodov, prečo by masť nemala chýbať vo vašej kuchyni
Ktoré sušené ovocie sa oplatí jesť? Máme pre vás 3 tipy!
V prípade, že si sušené ovocie kupujete, dôsledne čítajte etiketu. Mala by obsahovať iba jednu položku a to názov ovocia, napríklad 100 % banány, ideálne v bio kvalite. Vyhnite sa takým produktom, ktoré obsahujú cukor alebo konzervačné látky ako oxid siričitý (na takomto ovocí je napísané, že ho treba pred konzumáciou umyť).
Zeler a jeho výhody
Zeler má protizápalové vlastnosti, ktoré sa spájajú s obsahom apigenínu. Podľa štúdie v časopise Molecular Nutrition and Food Research môže pomôcť znížiť poškodenie zápalom a nastoliť imunitnú rovnováhu.
Životný štýl
