Ako zlepšiť svoj život za 100 dní? Robte týchto 8 vecí každý deň a budete šťastnejší!
Vyskúšajte do každého jedného dňa aplikovať tieto maličkosti.
Nie za všetko môže len genetika.
Takmer každý z nás by priberal, keby veľa jedol.
Päť krokov k zdravým kĺbom
Čo robiť, aby sme svoj pohybový aparát udržali čo najdlhšie v kondícii?
_copy-main-grid.jpg)
Olomoucké tvarôžky – toto by ste o nich mali vedieť!
Obsahujú kvalitné proteíny, iba zanedbateľné množstvo sacharidov a tukov.
Chcete mať doma zdravého školáka? Začnite desiatou
Výživná, no zároveň hravá desiata do školy, ktorá poteší nielen bruško, ale aj oko vášho školáka je na nezaplatenie. Prezradíme vám, ako na to.
Prepašujte na tanier svojich detí zdravé potraviny
Vďaka týmto trikom to zvládnete ľavou zadnou
Obohaťte si pitný režim o cereálne nápoje
Ak každý nový deň začneme nápojom, zlepšíme si krvný obeh, prečistíme črevá a obličky. Dôležitá je aj správna teplota nápoja, ktorá by mala byť 8 – 10 °C, príliš studený nápoj smäd neuhasí, naopak, smäd sa ešte zvýši.
Pozor na pitný režim!
Skúste ľadové čaje alebo zdravé limonády, ktoré doplnia nielen potrebné množstvo tekutín, ale tiež vitamíny.
Ste introvert? V tom prípade máte veľa pozitív!
Introvertom je ten, kto miluje vnútorný svet, rád premýšľa, analyzuje a kontakt s ľuďmi ho v mnohých smeroch unavuje.
7 drobností, ktoré vám pomôžu zvýšiť sebavedomie
Človek, ktorý si neverí, „napchá“ do seba čokoľvek. Ak patríte medzi tých, ktorí sa nestravujú najzdravšie, urobte už dnes prvé kroky k náprave.
Životný štýl
