Jednodňová očistná kúra: v hlavnej úlohe voda a citrón
Počas očistného dňa sa vyhnite alkoholu, káve, energetickým nápojom, ale aj mäsu, mliečnym výrobkom, vajíčkam a pod.
Čo si naservírovať na tanier pre silnú imunitu?
Zelený čaj posilní imunitný systém. V čase choroby zvyšuje produkciu B-lymfocytov, ktoré telu pomáhajú zbaviť sa nežiaducich látok.
Ako podporiť krvotvorbu?
Tradičným a overeným prostriedkom je pŕhľava dvojdomá. Výborná je dvojtýždňová kúra, pri ktorej sa jedna šálka pije nalačno a ďalšie dve priebežne počas dňa.
Rimbaba obyčajná: pomocníčka pri migréne i prostriedok proti moliam
Rimbaba je predmetom vedeckých výskumov, hlavne čo sa týka migrény. V jednom z nich, zaznamenali zlepšenie až v 70 percentách prípadov.
Ktoré ovocie jesť pri diéte s mierou?
Ak sa snažíte redukovať hmotnosť, sladké ovocie jedzte s mierou a vhodne ho skombinujte so zdravými tukmi a bielkovinami napríklad v smoothies, tak znížite jeho glykemický index.
Vymeňte týchto 5 potravín za zdravšie!
Bežný kypriaci prášok je zdrojom fosfátov. Fosfor môže vo vyšších dávkach odbúravať vápnik a spôsobiť problémy s kosťami a zubami.
Milujete čokoládu, ale dávate si pozor na kalórie? Máme pre vás riešenie
Karobový prášok má podobnú chuť a využitie ako kakaový prášok, preto sa často používa ako jeho alternatíva.
Ako jesť menej bieleho pečiva?
Pečivo si doprajte hlavne v dopoludňajších hodinách alebo pred náročnejším cvičením. S pribúdajúcimi hodinami sa mu snažte vyhýbať.
Tymian je korenina i liečivá rastlina
Uľaví od nadúvania a podporí chuť do jedla. Je nápomocný i pri bolestiach hlavy a depresívnych stavoch. Oceníte ho aj pri nachladnutí.
Chcete byť zdravší? Vylúčte cukor
Pomalým tempom nahrádzajte biele kryštáliky zdravšími alternatívami ako med, javorový sirup, agáve alebo stévia.
Životný štýl
