Dennikrelax

5 pochúťok z rakytníka rešetliakového

Plody rakytníka obsahujú vysoký obsah vitamínu C, flavonoidov, karotenoidov, vitamínov zo skupiny B, železa, draslíka, mangánu, nenasýtených mastných kyselín a mnoho ďalších.

5 tipov na netradičný letný šalát

Občas postačí len šalát osviežiť hroznom, špargľou alebo krabími tyčinkami.

Máte osteoporózu? Tieto potraviny doplnia do tela vápnik

Okrem toho, že nedostatok vápnika sa môže prejaviť rednutím kostí, môže viesť i k svalovým kŕčom, malátnosti, nechutenstvu či problémom so srdcovým rytmom

Milujete ovocie? Doprajte si to, ktoré obsahuje menej kalórií

Vybrali sme pre vás tie druhy chutného ovocia, ktoré obsahujú menej ako 60 kcal na 100 gramov. Do čoho sa môžete zahryznúť bez zbytočných výčitiek?

Ktoré pokrmy si dopriať po užívaní antibiotík?

Ak ste nútení užívať antibiotiká, je namieste, ak svoju pozornosť zameriate na obnovenie správnej črevnej mikroflóry.

Na jačmenné krúpy sme zabudli, hoci sú zdravé

Nachádza sa v nich železo, vápnik, horčík, fosfor, draslík, meď a ďalšie. Nechýbajú ani zdravé tuky v podobe omega-3 a omega-6 nenasýtených mastných tukov

Tipy do kuchyne, ako jesť viac zeleniny

Náprava nemusí byť ťažká, pokiaľ na to pôjdete rafinovane.

3 kroky ku zníženiu vysokej hladiny cholesterolu

Ak sa vás uvedený problém bytostne nedotýka, nezabúdajte, že niet nad prevenciu.

Olej náš každodenný

Ako si vybrať ten správny – radí odborníčka z Palmy

Plusy a mínusy tukov. Tu sú informácie, ktoré chýbajú

Každý tuk má svoje klady i zápory a netreba veriť všetkému, čo sa dočítate na internete. Isté však je, že tuky sú pre náš život nenahraditeľné a organizmus ich potrebuje na to, aby zdravo fungoval.