8 mini tipov, ktoré podporia redukciu hmotnosti
Spolu s postupným navyšovaním príjmu vlákniny je potrebné zlepšiť aj pitný režim.
Para orechy sú top zdrojom selénu. To však nie je všetko!
ž jeden orech poskytne nášmu telu viac ako 100 percent odporúčanej dennej dávky selénu.
20 rokov majú pacienti s chronickou myelocytovou leukémiou zachraňujúcu liečbu
Čísla 22 a 9 sa stali symbolikou choroby, a preto si Svetový deň chronickej myelocytovej leukémie pripomíname práve 22. septembra.
Ryby a pamäť
Najviac omega -3 z morských rýb obsahuje práve tuniak, makrela, sleď a sardinky. Zo sladkovodných rýb je to najmä úhor, sumec a pstruh.
Citrusy sú bohaté na hesperidín. Čo dokáže tento silný antioxidant?
Hesperidín v citrusových plodoch, ale aj v mäte piepornej, je prospešný pre kardiovaskulárny systém a to najmä z dvoch dôvodov – znižuje vysoký krvný tlak a zápalové markery.
Trápi vás úzkosť? 7 jednoduchých rád, ktoré zaberú
Môžete veľa urobiť preto, aby ste viedli šťastnejší a spokojnejší život aj kvôli tomuto duševnému hendikepu. Čo pomáha?
Ak cvičiť, tak pravidelne
Leto sa pomaly chýli ku koncu, avšak zostáva pred nami ešte niekoľko teplých dní a tiež babie leto. Ako cvičiť špeciálne počas teplých dní?
Rok 2021 je Medzinárodným rokom ovocia a zeleniny. Prečo by ste ich mali jesť?
V plodoch zelenej farby ja napríklad chlorofyl, vo fialových antokyány, v oranžových a červených lykopén či betakarotén.
Nie je vegetarián ako vegetarián – typy vegetariánskej stravy
Za najprospešnejšiu z hľadiska prevencie ochorení, nadváhy i obezity je stále považovaná stredomorská strava.
9 dôvodov, prečo sa oplatí ráno si privstať
Ľudia, ktorí vstávajú ráno skoro, disponujú lepšími kognitívnymi funkciami a väčšou dávkou energie, čo im pomáha aj v získavaní pracovných úspechov.
Životný štýl
