Nerobte tieto chyby v stravovaní pri chudnutí
Čomu sa presne vyvarovať nám prezradil osobný tréner Marek Valášek.
Bezpečné a rýchle spaľovanie tuku a chudnutie? Pomôžu tieto potraviny!
Strukoviny obsahujú vlákninu, kvalitné proteíny a rad prospešných živín.
Vres obyčajný – bojovník nielen proti zápalu močových ciest
Prináša úľavu pri bolestiach kĺbov a takisto upokojuje nervovú sústavu.
Sladký červený poklad pre telo, dušu aj pleť: Objavte silu jahôd
Jahôd už sú plné supermarkety a o chvíľu sa rozprúdi aj ich zberateľská sezóna. Nemusíte ich hneď napratať do mrazničky na horšie časy, ponúkajú totiž neskutočné množstvo možností, ako s nimi naložiť. Vyskúšajte naše tipy! jahody
Počuli ste už o cesnačke lekárskej? Vôňou pripomína cesnak, chuťou žeruchu
V cesnačke je zastúpené veľké množstvo vitamínu C, betakaroténu a chlorofylu, ale aj fosfor, železo, vápnik, pektín a éterické oleje.
Zázračná pomocníčka menom pŕhľava dvojdomá
Ak prežívate obdobie vysokej psychickej záťaže, pociťujete podráždenosť a únavu, skôr ako si naordinujete produkty farmaceutického priemyslu, skúste to so žihľavou.
Slováci nemajú ani potuchy a myslia si, že je to v poriadku: Túto chybu zrejme robíte aj vy!
Koľko proteínov teda v skutočnosti ľudské telo potrebuje?
Bojujete s vysokým tlakom? Tieto potraviny by ste mali jesť častejšie
V Journal of the American Medical Association bola uverejnená štúdia, kde účastníci jedli 1 kocku horkej čokolády denne. Po 18-tich týždňoch u nich došlo k zníženiu krvného tlaku bez toho, aby pribrali na váhe.
Tieto jedlá na raňajky nejedzte
Mnohé cereálne tyčinky sú plné zbytočných kalórií, pridaného cukru, trans-mastných kyselín, dochucovadiel a konzervačných látok.
Pohánka a jej prínosy pre zdravie
Snažíte sa jesť zdravšie, hľadáte výživnú a chutnú alternatívu za bielu ryžu?
Životný štýl
