Existuje falošná, klamlivá motivácia pri chudnutí a cvičení alebo len nesprávny prístup?
Aké riziká prinášajú vopred zadané ciele pri cvičení?
Naučte s Vincentkou svoje deti správne kloktať
Alternatívou slanej a morskej vody s vysokým obsahom jódu je Vincentka, ktorá je takým roztokom už od prírody. Jód má dezinfekčné účinky, ničí choroboplodné zárodky - baktérie, plesne, niektoré vírusy.
Aminokyselina tryptofán zlepší náladu. V ktorých potravinách ju nájdete?
Okrem konzumácie potravín bohatých na aminokyselinu tryptofán, je dôležité, aby jedálniček obsahoval v potrebnom množstve aj železo, vitamíny B6 a B2. Ak v tele chýbajú, môže nastať problém s premenou na vitamín B3 (niacín) a serotonín.
Aby bol nový rok zdravší ako ten predošlý
Prinášame vám preto pár tipov, ako sa vyhnúť zlyhaniu na ceste za zdravším životom aj v čase koronavírusu.
Alkoholizmus a jeho skryté formy
Ako sa môžu rozvinúť skryté formy alkoholizmu?
8 tipov, ako spestriť zimný jedálniček
Ani v zime nemusí vaše telo, ani chuťové poháriky strádať. Aj zimný jedálniček môže byť pestrý a chutný. Ako si ho spestriť?
7 obyčajných záľub, ktoré zlepšujú kvalitu života
Ak patríte medzi tých, ktorí stále nenašli svoje hobby, inšpirujte sa našimi tipmi na „obyčajné“ koníčky, ktoré so sebou prinášajú množstvo zaujímavých benefitov.
Citrusy sú v zime súčasťou nášho jedálnička. Sú zdravé?
Podľa štúdie vykonanej v Harvard Medical School v Bostone tí, ktorí si denne dopriali jeden grep, alebo vypili šťavu z jedného grapefruitu, mali nižšie riziko vzniku rakoviny pľúc.
Najlepšie čaje na zahriatie a posilnenie imunity v zime. Máte ich vo svojej bylinkovej lekárničke?
Ak si vyberieme správne, môžeme pravidelným pitím čaju podporovať aj našu obranyschopnosť. Inšpirujte sa – máme pre vás tri chutné tipy, ktoré naozaj fungujú!
Nový rok - nový život. Ako na to?
Keď budete dodržiavať jednotlivé kroky, vaša vidina nového života bude jasnejšia a celá cesta jednoduchšia, veď prečo si to neuľahčiť. Idete do toho s nami?
Životný štýl
