7 tipov, ako poraziť prokrastináciu
Nie ste ani zďaleka lenivec, ale aj tak odkladáte dôležité úlohy na neskôr a radšej sa venujete iným nepodstatným úlohám, v dôsledku čoho ste neskôr bez energie, trápia vás výčitky a pripadáte si ako neschopný človek?
Aj superhrdinovia sú spoločne silnejší!
Správne živený a fungujúci tráviaci systém, v ktorom tiež sídli imunita, modeluje našu náladu, psychický aj celkový zdravotný stav.
Bór je dôležitý nielen pre ženy v menopauze. Aké sú jeho účinky a odkiaľ ho čerpať?
Problém s nedostatkom tohto minerálu môže byť prítomný u ľudí s jednotvárnym jedálničkom, v ktorom dominuje mäso a mäsové výrobky, nakoľko v nich sa bór nenachádza.
V bezpečí nie sme ani počas spánku. Chrápanie dáva koronavírusu výhodu
Vedci upozorňujú, že koronavírus sa počas spánku môže jednoduchšie dostať hlbšie do dýchacích ciest. Prečo je to tak a ako sa môžeme chrániť?
Ako ošetrovať ranu po vytrhnutom zube?
Vykonáva sa totiž v lokálnej anestézii, a teda bez bolesti. Komplikácie môžu prísť doma. Preto by ste mali vedieť, ako sa o ranu vhodne starať.
Jete na raňajky ovsené vločky? Vyskúšajte špaldové či ryžové!
Ak máte problémy s kŕčovými žilami alebo hemoroidmi, pohánkové vločky sú výborná voľba. Okrem rutínu sa v pohánke nachádzajú aj kvalitné bielkoviny, vitamíny skupiny B, vitamíny C a E, horčík, draslík a fosfor. Samozrejme, pohánka je prirodzene bezlepková.
Imunológ: Imunitu treba riešiť v slizniciach
MUDr. Svetozár Angst radí začať posilňovaním tzv. slizničného imunitného systému.
Chrípková sezóna je tu. Nepodceňujte ju!
Čo robiť, aby ste jej predchádzali?
Galgán – korenie s magickou chuťou a pozitívnymi účinkami
Podporuje zdravie mozgu, zmierňuje bolesť žalúdka i ťažkosti s trávením.
Ako prekonať hanbu a uzavretosť?
Väčšina problémov má psychický rozmer – možno ste prekonali kritické obdobie v detstve alebo vás blízki sklamali natoľko, že „máte strach“ z ľudí.
Životný štýl
