Tibetská huba posilní zdravie. Ako kefír pripraviť?
Prospieva srdcovocievnemu systému, pomáha pri nespavosti a dokonca sa javí aj ako prevencia proti rakovine.
Trápi vás zápal močového mechúra? Takto si pomôžete
Zaradiť brusnice a čučoriedky do jedálneho lístka by mal byť krok číslo 1
Zastavte prechladnutie i bolesť hlavy. Zázvor vás nesklame
Zázvor obsahuje gingerol, vitamíny B9, C, E, vápnik, draslík, horčík, fosfor a ďalšie.
7 lahôdok na posilnenie imunity
Chytá sa vás každá choroba? V tom prípade je načase posilniť imunitný systém.
Biely čaj – prospieva telu, duši i kráse
Prospieva srdcu, cievam a má schopnosť znížiť tlak. Zabraňuje vzniku rakoviny hrubého čreva, žalúdka a prostaty.
DASH diéta zníži vysoký krvný tlak i hmotnosť
Dodržiavanie tohto spôsobu stravovania prospeje aj ľuďom s osteoporózou, srdcovými chorobami či cukrovkou. Samozrejme, dôjde aj k strate hmotnosti.
Grepové jadierka na imunitu i proti parazitom
Grepové jadierka sú vhodným podporným prostriedkom imunitného systému. Obsahujú veľké množstvo vitamínu C, ale aj ďalších antioxidantov.
6 skvelých zdrojov horčíka
Mak je okrem iného aj bohatou zásobárňou horčíka i vápnika. Sto gramov maku pokryje dennú potrebu horčíka až na cca 80 percent.
5 nezdravých jedál a ich zdravšie alternatívy
Skúste na začiatok aspoň tieto malé zmeny.
Základné pravidlá, výhody i nevýhody zónovej diéty
Zakázané je konzumovať cukor, biele pečivo, med a aj biele cestoviny.
Životný štýl
