Novoročné predsavzatia – Začínam cvičiť!
Začínam cvičiť: Rady pre efektívny štart do sveta pohybu a zlepšenia kondície.
SUCHÝ FEBRUÁR: SKONTROLUJTE SVOJU PEČEŇ A DOPRAJTE JEJ DETOX
Aj tento rok sa ľudia po celom svete zapájajú do iniciatívy suchý február, ktorej cieľom je celý mesiac zotrvať bez kvapky alkoholu. Je to čas, kedy si naša pečeň oddýchne a dostáva priestor na regeneráciu.
Prečo by ste si mali doma pripravovať kávu?
Chceme vám ukázať, že príprava dobrej a kvalitnej kávy doma môže byť pre vás radosťou a relaxom.
Mobily, počítač či televízia ničia Slovákom spánok. Každý druhý zle spáva
Môžeme si však za to sami, vďaka zlým návykom pred spaním.
Na kondícií vašej imunity záleží: Podrží vás, ak vy podržíte ju
Keď máte pochybnosti o fungovaní svojho imunitného systému, pomocnú ruku mu môžete podať formou prírodných elixírov
Ako zvládate úzkosť a problémy so spánkom?
Každý z nás občas cíti vnútorný nepokoj alebo napätie.
Každý piaty Slovák fajčí denne, väčšina sa pokúšala prestať už niekoľkokrát
Vyplýva to z rozsiahleho prieskumu, ktorý bol realizovaný na reprezentatívnej vzorke 1 000 ľudí.
Pitný režim nie je len o množstve, ale aj o správnom výbere tekutín
Nezabúdajte naň ani v chladnejších mesiacoch
Kardio tréning nie je luxus, ale nutnosť. Aké sú jeho výhody?
Aké sú jeho výhody a koľko ho potrebujeme denne?
Ako zvládnuť najdepresívnejšie obdobie v roku?
Zlepšiť náladu môže aj malá pozornosť, radí terapeutka
Životný štýl
