Dva litre vody denne? Fakt či mýtus?
Existuje vôbec konkrétne číslo, ktoré vám napovie koľko tekutín denne vypiť?
Niektoré proteínové mliečne výrobky obsahujú viac cukru ako bielkovín
dTest: Nie všetky výrobky obsahujú to, čo sľubujú.
Cvičenie pomáha lepšie zvládať bolesť
Pravidelné cvičenie so sebou prináša množstvo benefitov. Posilňuje kardiovaskulárny aparát, zoštíhľuje, pomáha lepšie zvládať stres a znížiť riziko vzniku civilizačných ochorení. Podľa nedávnej štúdie má aj schopnosť zvýšiť toleranciu bolesti.
Počuli ste už o pomodoro technike? Dá zbohom prokrastinácii a zefektívni prácu
Technika pomodoro je skvelý spôsob, ako sa rozlúčiť s prokrastináciou, multitaskingom a zefektívniť prácu.
Viete, ako znížiť glykemický index potravín?
Čo to psyllium je a čím vám môže prospieť?
Ukazuje vám váha po Vianociach 5 kíl navyše? Takto sa ich zbavíte!
Desí vás, že nemôžete zapnúť nohavice, alebo vám z nich vykúkajú faldíky? V prvom rade nepanikárte a stanovte si správnu stratégiu, ako sa kíl po sviatkoch zbaviť. Čo pomôže?
Viete prečo je Vitamín C pre náš organizmus tak veľmi dôležitý?
Nestará sa len o našu obranyschopnosť, funkcií má oveľa viac...
Spánok a diéta ruka v ruke. Má spánok vplyv na chudnutie?
Ako spánok ovplyvňuje chudnutie?
Atopický ekzém v zime – ako sa účinne starať o citlivú pokožku?
Mrazivé dni, nepríjemný studený vietor, zdržiavanie sa v prekúrených miestnostiach, suchý vzduch, či nevetrané priestory plné prachu a roztočov...
10 potravín, ktoré nesmú chýbať v zimnom jedálničku
Ktoré potraviny sa oplatí zaradiť do jedálnička, aby ste si udržali zdravie, dobrú náladu i štíhlu figúru?
Životný štýl
