3 činnosti, ktoré zlepšia náladu i kognitívne schopnosti
3činnost, ktoré vás po náročnom dni upokoja a zároveň sú skvelým tréningom pre mozog. Ktoré sú to?
Osteoporóza: Epidémia tohto tisícročia?
Dopĺňanie kalcia (vápnika) zo stravy v kombinácii s vitamínom D a fosforom slúži celoživotne aj ako prevencia rozvoja osteoporózy, prípadne spomalenie progresu ochorenia.
Zrakové problémy a vek: Stretli ste sa s nimi aj vy?
Oči v istom období začínajú bojovať s oslabeným tkanivom a čoraz komplikovanejšou regeneráciou.
Prírodné prostriedky proti úzkosti: ako nájsť vnútorný pokoj?
Zdravé potraviny môžu zmierniť príznaky úzkosti.
Tipy od odborníkov na dobrý spánok
Čo radia odborníci z National Sleep Foundation?
Skrytý tuk “neškodí” len našej postave, ale najmä nášmu zdraviu
hovorí popredný slovenský gastroenteológ a autor kníh Zdravé črevo a trávenie a Zdravie bez liekov, doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH.
Tipy pre začiatočníkov: Ako začať túto jar športovať
Pekné počasie nás pobáda, aby sme išli za hranice komfortu a vyskúšali niečo nové. Kde ale začať?
Mletá červená paprika a jej výhody
Paprika bohatá na antioxidanty a protizápalové živiny, má mnoho protirakovinových vlastností.
Návšteve urológa sa netreba vyhýbať. Ani vtedy ak ide o preventívku
Prečo sú preventívne prehliadky u urológa dôležité? A kedy s nimi vlastne začať?
Čakanka a jej výhody
Odvar z jej koreňa čistí pečeň, obličky, slezinu, pôsobí močopudne a zároveň zvyšuje chuť do jedla.
Životný štýl
