Druhy jogy- ako sa v nich vyznať?
Akýkoľvek druh si vyberiete, hlavná filozofia jogy zostáva všade zachovaná. Najmä v modernejších štýloch však nemá dominantné postavenie duchovná oblasť s meditáciou, ale fyzická stránka cvičenia. Nemusíte mať strach, že by ste si poriadne nezamakali!
Na Veľkú noc po vajíčku!
Vajíčka sú zdrojom vitamínov A, B, D a K, minerálne látky ako fosfor, železo, síru a vďaka obsahu selénu sa vajíčkam pripisujú aj protirakovinové vlastnosti. Sú prirodzeným zdrojom omega-3 mastných kyselín a v ich bohatom nutričnom zložení nie je núdza o bielkoviny.
Vymeňte činky a stroje za vlastnú váhu tela
Nebojte sa a využite cvičenie s vlastnou váhou! Je dokázané, že jednoduché cviky s vlastnou váhou sú veľakrát efektívnejšie, ako niektoré stroje v posilňovniach.
Prebicyklujte sa k lepšej postave
Ak máte problémy s kolenami, dvojkolesová mašina je pre vás ideálnym tréningovým partnerom. Nepracujete s celou váhou svojho tela, pretože záťaž sa prenáša na sedlo a pedále. Tým odbremeňujete svoje kĺby.
Kliešte – malé krvilačné potvory
Rýchle odstránenie je dôležité. Ak nemáme v prírode dostatočné pomôcky, radšej počkáme a kliešťa odstraňujme až doma. Ak sa predsa stane, že časť kliešťa ostala v tele, neváhajte navštíviť lekára.
TOP 5 potravín pre váš zrak
Sardinky, makrela, tuniak, losos, treska- tieto všetky sú zdrojom mastných kyslín a tie podporujú stavbu bunkových membrán. V prípade, že trpíte syndrómom suchého oka, tieto ryby sú pre vás to pravé.
Prírodné antibiotiká. Nájdete ich aj vo vašej kuchyni!
Proti baktériám, vírusom a plesniam nám môžu pomôcť bojovať aj prírodné antibiotiká. Ktoré sú to?
Dračie ovocie
Znižuje krvný tlak, udržiava zdravú pamäť. Má pozitívny vplyv na stavbu kostí a zubov, podporuje správnu funkciu zrakových orgánov.
POWER TRAINING ALEBO CESTA K ÚSPECHU VEDIE CEZ OHEŇ
Neviete sa vyrovnať s minulosťou, svojou životnou púťou prechádzate s mnoho sklamaniami a neúspechmi?
Nízkokalorické potraviny na chudnutie: Tieto sú skutočné zoštíhľovače!
Že nie je problém sa zdravo a nízkokaloricky najesť, by nás mohlo presvedčiť nasledujúcich 9 naskutku chutných príkladov.
Životný štýl
