Vyhorenie – štrajk tela a duše
Potenciálne sú ohrození všetci ľudia, ale najviac tí, ktorí pracujú s inými ľuďmi a pre iných ľudí.
Zázračný nápoj!
Kde ho možno nájsť? V každej správnej kuchyni!
KAPUSTA – POTRAVA I LIEK
Obsahuje fosfor, vápnik, draslík i síru ďalej železo, meď, cín a magnézium. Je bohatá na vitamín C, nachádzajú sa v nej vitamíny A, B1, B2, PP, K...
Nervozita
Najprv by ste sa mali zdôveriť priateľom, no ak budete pociťovať, že je to nepostačujúce, treba v čo najkratšom čase okúsiť psychologickú terapiu.
Posilňujte svoju imunitu!
Už 30 minút mierneho pohybu denne zvyšuje hladinu buniek imunitného systému. Vyhnite sa preplnenej posilňovni a nájdite si radšej šport, ktorý sa dá praktizovať vonku.
S jódom na večné časy!
Nedostatok jódu v ľudskom tele môže zapríčiniť zníženie celkovej imunity, pocit chladu v končatinách, problémy s pokožkou, tráviace ťažkosti, neplodnosť, duševnú zaostalosť, poruchy sústredenia, zvýšenú úmrtnosť novorodencov a vznik rôznych nádorov.
Uvoľnite sa, prosím, s rozmarínom!
Pri poruchách s koncentráciou a pri únave je silnejším a nápomocnejším než šálka teplej kávy.
Čokoláda a zdravie
Ak hovoríme o prospievaní čokolády na zdravie, máme na mysli čokoládu, ktorá má vysoký, minimálne 70%, obsah kakaa. Ide o potravinu, ktorá výrazne ovplyvňuje zdravie a napriek typickej horkosti nám môže osladiť život.
Takto zatočíte s vianočným pocitom prejedenia
Športové činnosti si odložte, kým vám vytrávi. Odporúča sa však prechádzka na čerstvom vzduchu, aby ste rozhýbali trávenie.
Ako si Vianoce naozaj užiť?
Doprajte svojmu telu a mysli potrebný relax, uvoľnite sa a strávte príjemné chvíle podľa vlastných predstáv. Niekedy stačia úplné maličkosti
Životný štýl
