Zabudnite na brušáky, skúste to inak!
Našťastie, nie len brušáky vás dovedú k postave bez pneumatiky. Mnohé zo športov zapriahnu do práce aj oblasť brucha a pokiaľ vydržíte, skrášlia vám túto partiu podľa predstáv.
Polievka ako liek!
Varením zeleniny sa v polievke uvoľňuje množstvo vitamínov a minerálnych látok, čím polievka nadobúda antioxidačné vlastnosti, napomáha teda predchádzať rôznym infekčným, srdcovocievnym a onkologickým ochoreniam
Infarkt hrozí aj oku
Medzi prvotné prejavy môže patriť opuch oka, rozmazané videnie, pocit šera či výpadky v zornom poli. Očného lekára by ste mali vyhľadať najneskôr do 72 hodín
Vitamíny proti jarnej únave
Treba častejšie chodiť von na čerstvý vzduch. Preferujte prechádzky v prírode, čerpajte energiu zo slnka. Kalorické a ťažké jedlá vymeňte za zeleninu. Vyberajte si najmä sezónnu zeleninu.
Liečivá exotika
Skúste sa ponoriť do nových chutí a vyskúšajte si kúpiť nejaké exotické ovocie. Prinesie vám nielen príjemnú zmenu v chuti, ale spravíte tak aj niečo pre svoje zdravie.
Slnko v duši, alebo radostne privítajme nový deň
Každý deň môžeme začať pozitívne, je to v našich rukách.
Esenciálne oleje, ktoré pomôžu zmierniť jarnú únavu
Väčší príjem škodlivín, málo pohybu, nedostatok slnečných lúčov a vitamínov má za následok vyčerpanie organizmu a následnú jarnú únavu.
Pred každým jedlom pohár vody!
Stačí, ak vypijete vodu a telo začne spaľovať viac kalórií. Vedci vypočítali, že ak to budete robiť každý deň, počas roka spálite asi 1,4 kilogramu.
Chyby, ktoré robíme pri chudnutí
Za absolútne nevhodné pokrmy na raňajky sa považujú napríklad sladké cereálie, biely chlieb, sladkosti, slaninka a pod.
Vygumujte si sexi krivky
S cvičením môže začať aj úplný začiatočník s nulovou kondíciou. Tento gumený zázrak ho dostane postupne a hlavne nenásilne do formy.
Životný štýl
