Aj Vám stúpa alebo klesá váha ako na výťahu?
S nami Vám už nebude...
Poznáte najzdravšie druhy ovocia?
Čerešne slúžia ako ochranca pred rozličnými druhmi rakoviny.
Ako sa opáliť krásne a zároveň bezpečne
Ak chcete získať krásny bronz a zároveň sa vyhnúť starnutiu pokožky, stačí sa riadiť niekoľkými jednoduchými pravidlami.
Melón – brat uhorky a tekvice
Melóny majú blahodarné účinky na telo: čistia krv, upravujú krvný tlak, priaznivo pôsobia na črevá a obličky, sú odbúravačom stresu, sú močopudné, odstraňujú nečistoty z tela.
Šesť kombinácií potravín, ktoré dokážu zázraky
Správne skombinované potraviny dokážu vo vašom tele urobiť omnoho viac pre vaše zdravie, ako keď ich konzumujete samostatne. Látky obsiahnuté v nich sa totiž navzájom ovplyvňujú.
V lete stúpa riziko hnačiek, možno im však predchádzať
Základom liečby každej hnačky je dostatočný prísun tekutín. Na rehydratáciu u detí sú určené špeciálne rehydratačné roztoky, ktoré do tela dodajú nielen vodu, ale obsahujú aj glukózu a dôležité soli, ktoré sa pri hnačke z organizmu strácajú.
Porazte stres chutne!
Nezabúdajte, že jedlo má veľký vplyv na to, ako sa cítite. Ktoré chutné potraviny vám pomôžu zmierniť stres?
Pite nonstop!
Každá tekutina štartuje vlastný chemický program, či už je to káva, čaj, alkohol, ovocný džús alebo malinovka. Tieto druhy nápojov by však v žiadnom prípade nemali byť základom pitného režimu.
Nepokazte si športové úsilie jedlom!
Zapamätajte si, že jedlo, ktoré konzumujeme približne hodinu pred tréningom a do 2 hodín po cvičení je najdôležitejšie jedlo počas dňa, vďaka ktorému dosahujeme očakávané výsledky.
Metabolizmus. Čo by ste o ňom mali vedieť, ak chudnete?
Ak budete dlhodobo jesť nízkotučnú stravu s nedostatkom zdravých tukov, bielkovín, komplexných sacharidov a ďalších živín, metabolizmus sa spomalí a budete priberať zo všetkého, čo skonzumujete.
Životný štýl
