Zdravé pochúťky, ktoré poznali už naše staré mamy
Za základ jedálnička našich predkov možno považovať strukoviny, obilniny, zemiaky a tiež zeleninu.
Začnite deň so smoothie! Ako si ho správne namiešať
Nezvyčajnou formou je aj smoothie s acidofilným mliekom, nebojte sa ho vyskúšať
Trénujte svoj mozog a predchádzajte demencii. Je tu neurobik
Zabúdame preto, lebo väčšinu činností robíme automaticky. Náš mozog lenivie. Ako mu pomôcť?
Ako sa vyrovnať so starnutím?
Žiť zdravšie a myslieť pozitívnejšie možno začať aj v neskoršom veku.
Olivy môžete jesť aj pri diéte
Čierne olivy zrejú dlhšie, teda je v nich koncentrované väčšie množstvo zdravých tukov a antioxidantov.
Všestranný kokosový olej. 20 tipov, ako ho použiť
Ak patríte medzi dámy, ktoré sa neustále pasujú s kvasinkovými infekciami, používajte na intímnu hygienu kokosový olej.
Zabojujte proti jarnej únave
Čím viac sa budete hýbať, tým viac budete mať energie.
Máte depresiu a priberáte? Možno vám chýbajú správne tuky
Zvážte zvýšenie príjmu omega-3 aj vtedy, ak trpíte únavou, depresiou, poruchami koncentrácie, alergiou, vysokým cholesterolom atď
Chcete byť psychicky fit? Toto by ste mali jesť
Stresu, strachu, nervozite či úzkosti môžeme predchádzať aj vhodnou stravou.
Keď nejde o život, nejde o nič. Ako myslieť pozitívnejšie?
Nie vždy potrebujete plán. Niekedy stačí dýchať, dôverovať a nechať to tak.
Životný štýl
