Zabojujte proti jarnej únave
Čím viac sa budete hýbať, tým viac budete mať energie.
Máte depresiu a priberáte? Možno vám chýbajú správne tuky
Zvážte zvýšenie príjmu omega-3 aj vtedy, ak trpíte únavou, depresiou, poruchami koncentrácie, alergiou, vysokým cholesterolom atď
Chcete byť psychicky fit? Toto by ste mali jesť
Stresu, strachu, nervozite či úzkosti môžeme predchádzať aj vhodnou stravou.
Keď nejde o život, nejde o nič. Ako myslieť pozitívnejšie?
Nie vždy potrebujete plán. Niekedy stačí dýchať, dôverovať a nechať to tak.
Cvičíme 5 Tibeťanov
Už 10 minút denne vám prinesie úľavu od bolesti, dodá energiu a spomalí starnutie.
Ak sa bolesť duše nerieši, poznačí telo
Hnev je prirodzená reakcia na určité situácie, a ak nedáme hnev poznať navonok, môže sa odraziť v somatickom telesnom ochorení.
Fakty a mýty o zdravom spánku. Čo je na nich pravda?
Osemhodinový spánok patrí medzi najrozšírenejšie mýty vôbec. Zásadné je však, nakoľko je taký spánok kvalitný a či prebehnú všetky fázy spánku, ktoré prebehnúť mali.
Je biely cukor jed?
Cukor naoko život osladzuje, avšak náš organizmus v skutočnosti príliš prekysľuje.
6 pomocníkov pri zápale močových ciest
Liečba zápalových ochorení močových ciest patrí do rúk odborníka, no nepríjemné symptómy nám môžu pomôcť zmierniť aj nasledujúce rady.
Desatoro proti stresu
Závisí to od nášho životného štýlu, myšlienok, emócií a schopnosti vyrovnávať sa s problémami.
Životný štýl
