Čo vám pomôže zaspať? Stavte na prírodné tipy
Ak vám chýba spánok preto, že večer nemôžete zaspať, pretože v hlave máte tisíce myšlienok, skúste nasledovné tipy.
4 drobnosti, ktoré môžete zmeniť v práci a byť zdravší
Ak si zachováte aj v stresových situáciách pokojnú myseľ, prospeje to nielen k vyriešeniu pracovného problému, ale aj k udržaniu pevného zdravia.
Čo robiť, keď bolí žlčník?
Úľavu prinesie napríklad aj zázvor alebo mäta prieporná, nechtík lekársky či púpava. Pomôcť môže aj pravidelné pitie pomarančovej šťavy zriedenej s vodou.
Bazalkové semiačka sú poklad pri chudnutí
Hodia sa napríklad ako posýpka na šaláty, ako prísada do syrov a omáčok či do smoothies. Aktuálne sú hitom chia semiačka, teda semienka šalvie hispánskej. Avšak pokiaľ vám záleží na svojom zdraví a pestrej strave, nemali by ste podceňovať ani bazalkové semiačka.
5 antibiotík z prírody
Už Hippokrates tvrdil, že jedlo má byť naším liekom a liek naším jedlom. Avšak stále na tieto múdre slová akosi zabúdame.
Tipy, ako schudnúť
Nevyhnete sa dvom zásadným krokom – úprave jedálnička a pravidelnému pohybu aspoň v podobe svižnej chôdze
Sezóna zápalov močových ciest je v plnom prúde
Na naštartovanie zápalu močových ciest stačí málo. V lete je to často zotrvávanie v mokrých plavkách a následné prechladnutie, či sedenie na studenej zemi.
Vitamín B12 pomáha pri chudnutí. Je to pravda, alebo nie?
Nedostatkom kobalamínu trpia hlavne vegetariáni, ľudia užívajúci niektoré lieky, celiatici, pacienti s Crohnovou chorobou
5 pochúťok z rakytníka rešetliakového
Plody rakytníka obsahujú vysoký obsah vitamínu C, flavonoidov, karotenoidov, vitamínov zo skupiny B, železa, draslíka, mangánu, nenasýtených mastných kyselín a mnoho ďalších.
5 tipov na netradičný letný šalát
Občas postačí len šalát osviežiť hroznom, špargľou alebo krabími tyčinkami.
Životný štýl
