Nestresujte sa. Život bude krajší
Nemusíte navštevovať kouča ani psychológa. Zapamätajte si týchto niekoľko jednoduchých trikov.
10 pochúťok stvorených na zdravú desiatu
Skúste to zdravšie – zabránite výkyvom krvného cukru, únave i následnému prejedaniu. Čo je vhodné?
Drobnosti, ktoré zlepšia vašu produktivitu v práci
Odborníci odporúčajú dopriať si prestávku po 90-tich minútach práce – tvrdia, že ak pracujeme dlhšie, sústredenosť značne klesá.
„Obyčajné“ návyky, ktoré vám predĺžia život
K dlhému a šťastnému životu nám môžu pomôcť aj niektoré dobré zvyky.
Ako bojovať s nespavosťou?
Ako sa raz a navždy zbaviť nespavosti, ktorá nás dennodenne oberá o množstvo energie?
Puškvorec obyčajný – poklad nielen pre trávenie
Má dobré upokojujúce účinky. Ak ste často v strese, zíde sa vám.
9 maličkostí, vďaka ktorým môžete žiť zdravšie už dnes
Vyberte si z nasledujúceho zoznamu aspoň jednu vec, ktorú zmeníte hneď teraz. Dodržiavajte ju 21 dní, kým sa z nej nestane zvyk, a potom skúste pridať ďalšiu.
Benefity prepeličích vajíčok
Ak máte problém so zvládaním stresu, nervozitou či podráždenosťou, prepeličie vajíčka sú dobrou voľbou.
Depresia môže postihnúť každého, toto sú jej hlavné príznaky
Klinicky významná depresia sa aspoň raz za život objaví u každého piateho človeka.
Životný štýl
