Chcete sa dobre vyspať? Čínska medicína vie, ako na to
Aby ste vo svojom tele dosiahli harmóniu, budete potrebovať dostatok času a trpezlivosti, ale verte, že to stojí za to.
Rambután – zdravá a prospešná pochúťka
Vysoká dávku vitamínu C, zastúpené sú aj vitamíny B1, B2 a B3. Sto gramov ďalej poskytne organizmu cca 9 % ODD medi, 10 % mangánu a 5 % draslíka.
4 zdravé pochúťky z maku
Dennú dávku vápnika pokryje množstvo 100 g maku na viac ako 140 % a železa na 54 %. Okrem toho sú v maku zastúpené aj B vitamíny, hlavne B1, B6 a B9
Tipy proti bolesti hlavy
Keď na vás príde bolesť hlavy, tak do ovocného džúsu pridajte lyžicu rybieho tuku a pomaly ho vypite.
Zákerný glaukóm. Nenechajte si vziať zrak
V počiatočných fázach nemá žiadne príznaky
Ako sa zbaviť zápchy?
Ak si ráno nalačno doprajete polievkovú lyžicu olivového oleja, zmiešanú s rovnakým množstvom citrónovej šťavy, prospeje to nielen vašim črevám, ale zdraviu vo všeobecnosti.
Rýchly návod na získanie sebavedomia
Zo začiatku vám to pôjde ťažko, ale obrňte sa trpezlivosťou a výsledky sa dostavia. Verte, že stoja zato!
Jedlom proti kŕčovým žilám
Dobrými pomocníkmi pri riešení ťažkostí s kŕčovými žilami sú flavonoidy- rutín, betakarotén, lykopén a mnohé ďalšie.
Jeseň sa blíži. Ako byť zdravá, fit a plná energie?
Stačí sa pozitívne naladiť a urobiť niekoľko krokov, ktoré vám zabezpečia, že ju prežijete v zdraví a psychickej pohode. Čo pomáha?
6 prekvapujúcich dôvodov, prečo jesť ananás
Výborné je skombinovať ho s orechmi, ktoré predstavujú zdroj zdravých tukov. Takto si udržíte stabilnú hladinu cukru v krvi a vyhnete sa prejedaniu.
Životný štýl
