Odvary z byliniek

Staromódne bylinkové čaje sú hotový zázrak. Upokojujú i liečia pričom chutia vynikajúco.

Odvary z byliniek sa staromódne obyčajne nazývajú extraktmi. Sú bezkofeínové. Dnes ich už možno nájsť v širokom sortimente v obchodoch, ale ak si pripravíte vlastnú zmes, budete mať z nej väčší pôžitok. Mnohé z vás majú záhradky. Istotne sa v nich nájde miesto na niekoľko obľúbených byliniek. Napokon extrakt z čerstvých bylín chutí najlepšie.

Keď si potom doma pripravíte voňavý odvar, pamätajte na to, že bylinkové čaje sa nesmú piť rýchlo a nesmú byť vriace. Mali by sa pomaly pochlipkávať. Nielenže ich takto príjemnejšie vychutnáte, ale sú účinnejšie z liečivého hľadiska.

Skúste trochu experimentovať, prípadne sa inšpirujte skúsenosťami predkov a odborníkov. Okrem kombinovania byliniek môžete do zmesi pridať aj trochu čínskeho čaju. Mlieko sa nepridava. Na osladenie je najvhodnejší med. Ak by ste zatúžili po zvláštnej alebo exotickej chuti, pridajte do čaju jeden-dva klinčeky, kúsok škorice, citróna či sušenú pomarančovú kôru.