Dennikrelax

8 tipov, ako sa vyhnúť vianočnému prejedaniu

Vždy je lepšie problémom predchádzať, ako ich riešiť. Skúste to s našimi jednoduchými tipmi.

4 koreniny, ktoré v zime zahrejú

Viete, ktoré koreniny je vhodné používať v zime častejšie ako počas iných ročných období, pretože zahrejú? Ak nemáte ani tušenia, čítajte ďalej.

Zaťažte telo, zabavte deti – cvičte spolu

Cvičenie s deťmi má viacero benefitov.

7 tipov, ako sa stravovať počas zimy

Čo vám pomôže byť počas zimy fit po telesnej i duševnej stránke?

9 tipov ako sa stravovať v karanténe

„Ak chceš niečo zmeniť, tak musíš niečo zmeniť.“

Ako na zdravý životný štýl?

Mentálne zdravie v sebe skrýva sériu faktorov, ktoré vám môžu pomôcť docieliť, čo najlepšie výsledky.

Topinambur – prečo si ho dopriať aj v zime?

Konzumáciou jednej šálky hľuzy doplníte do tela až 30 % odporúčanej dennej dávky železa a 20 percent medi. Obe tieto látky sú dôležité pre krvotvorbu.