Dennikrelax

17 tipov, ako zlepšiť svoje duševné zdravie

Čo môžete urobiť pre svoje duševné zdravie už dnes?

Osamelosť verzus samota. Ako si poradiť s osamelosťou?

Existujú vedecké štúdie, ktoré otvorene hovoria o tom, že osamelosť so sebou prináša väčšie zdravotné riziká ako obezita.

Medom proti prechladnutiu, nadváhe i depresii

V neupravenom mede je oveľa vyšší podiel vitamínov skupiny B, ktoré sú dôležité, napríklad pre nervovú sústavu – bojujú proti depresii a stresu.

12 tipov, s ktorými sa vám podarí zaspať

Kvalitný a dostatočne dlhý spánok patrí k základným pilierom zdravého životného štýlu. Čo však v prípade, že máte problém zaspať a spánok je nekvalitný?

Komplikuje HPV vírus život iba ženám?

Podľa štatistík sa s vírusom minimálne raz za život stretne 80 % populácie. Čo sa deje potom a prečo je nebezpečný?

Pažítka na kuchynskom parapete pomáha a poteší

Najnovšie výskumy označujú pažítku ako bojovníka proti rakovine hrubého čreva, žalúdka, pažeráka i prsníka.

Odborníčka radí: Ako zvládnuť prácu z domu

Centrum zdravého sedenia uviedlo, že z roka na rok sa zvyšuje počet ľudí vo veku do 30 rokov, ktorí bojujú s bolesťou chrbtice.

Február: najrizikovejší mesiac aj pre seniorov

Február býva pre deti v školách, v škôlkach a pre ľudí 65+ rizikový.

10 potravín, ktoré dajú zápche navždy zbohom

Najlepším spôsobom, ako sa jej zbaviť, je zmeniť životný štýl – viac sa hýbať, jesť veľa probiotík a prebiotík, piť dostatok čistej vody, menej sa stresovať.