Pitný režim nie je len o množstve, ale aj o správnom výbere tekutín
Nezabúdajte naň ani v chladnejších mesiacoch
Kardio tréning nie je luxus, ale nutnosť. Aké sú jeho výhody?
Aké sú jeho výhody a koľko ho potrebujeme denne?
Ako zvládnuť najdepresívnejšie obdobie v roku?
Zlepšiť náladu môže aj malá pozornosť, radí terapeutka
Nadmerná konzumácia vyprážaných jedál môže mať vplyv na úzkosť a depresiu
Tipy, ako obmedziť konzumáciu vyprážaných potravín v jedálničku a variť zdravšie
Kokosový olej – pomáha na všetky neduhy?
Na čo je kokosový olej dobrý a kedy sa mu treba radšej vyhnúť?
Jedlo ovplyvňuje mozog. Viete, čo mu pomáha a čo škodí?
Stačí, keď sa budete riadiť dvomi pravidlami. Jedno z nich hovorí, že keď je konkrétna potravina dobrá pre vaše srdce, prospieva aj mozgu.
Osteoporózu netreba podceňovať
"Potichu" oslabuje kosti, najmä ženám po menopauze.
Dva litre vody denne? Fakt či mýtus?
Existuje vôbec konkrétne číslo, ktoré vám napovie koľko tekutín denne vypiť?
Niektoré proteínové mliečne výrobky obsahujú viac cukru ako bielkovín
dTest: Nie všetky výrobky obsahujú to, čo sľubujú.
Cvičenie pomáha lepšie zvládať bolesť
Pravidelné cvičenie so sebou prináša množstvo benefitov. Posilňuje kardiovaskulárny aparát, zoštíhľuje, pomáha lepšie zvládať stres a znížiť riziko vzniku civilizačných ochorení. Podľa nedávnej štúdie má aj schopnosť zvýšiť toleranciu bolesti.
Životný štýl
