Ako sa čo najrýchlejšie zbaviť alkoholického opojenia
Hneď po prebudení vypite vodu s citrónom, prípadne, ak vám zostane energia, môžete to spraviť hneď po príchode domov z párty. Čerstvo odšťavená šťava z pomarančov alebo grepov zaručí, že sa po prebudení budete cítiť lepšie.
Ako zvýšiť hladinu „dobrého“ HDL cholesterolu
Odborníci z Kentucky College of Medicine zistili, že už jedna šálka varenej fazule znižuje hladinu škodlivého LDL cholesterolu o neuveriteľných 20 percent.
Vlašské orechy pomáhajú znížiť hladinu cholesterolu v krvi
25 gramov vlašských orechov pokryje odporúčanú dennú dávku omega-3 kyselín zhruba na 90 percent. Tieto zdravé tuky majú protizápalové účinky, znižujú krvný tlak, hladinu cholesterolu v krvi, podporujú krvný obeh a tiež posilňujú cievy.
Jedzte pravidelne cesnak a nebudete potrebovať lekára
Je bohatý na vitamíny A, C, skupiny B, železo, vápnik, selén, alicín a ďalšie látky. Pomáha nielen pri vysokom krvnom tlaku, ale je aj výbornou prevenciou proti nachladnutiu a chrípke.
Zelenina a ovocie pre zdravé srdce
Ovocie a zelenina sú plné výživných látok, ktoré posilňujú imunitný systém a chránia človeka pred chorobami. Ktoré z nich sú však najlepšími ochrancami proti kardiovaskulárnym ochoreniam?
Cesnak, med či koreniny si s prechladnutím a nádchou poradia
Zobudili ste sa s bolesťou a škriabaním v hrdle? Máte neustále plný nos a sužuje vás kašeľ? Vyskúšajte niektoré z nasledujúcich prírodných prostriedkov.
Zbavte sa bolesti prirodzene
Podľa odborníkov z Bostonskej univerzity i výskumníkov z Minnesoty pri znižovaní bolesti hrá úlohu aj vitamín D. Tento vitamín si dokáže ľudské telo vyprodukovať pomocou slnečného žiarenia.
Nebojte sa vymeniť bielu múku
Chutné koláče bez múky- aj to sa dnes dá. Netreba sa zľaknúť pridlhého zoznamu surovín a s chuťou sa pustiť do toho.
Mikuláš pre deti môže mať aj zdravú podobu
Veľkému útoku na maškrty zabránime v tomto čase asi ťažko, preto to skúsme inak a darujme deťom zdravšie pochutiny.
Granátové jablká pomáhajú predchádzať infekciám močových ciest
Sú bojovníkmi proti rakovinovým ochoreniam, zabraňujú vzniku krvných zrazením, prospievajú kardiovaskulárnemu systému, znižujú hladinu cholesterolu v krvi a krvný tlak. Zastúpené látky sa tiež javia ako prevencia proti depresívnym poruchám i vzniku anémie.
Životný štýl
