Správny druh čokolády je pozitívnym “dopingom” pre telo
Čokoláda obsahuje vysoký podiel antioxidantov, magnézia, vitamínu B, ktorý priaznivo pôsobí na kožu a nervy, kalcium pre pevné kosti a železo pre lepšiu krvotvorbu
7 tipov, ako zhodiť tuk z bruška. Pozor hlavne na tip číslo 4!
Bez cvičenia sa tuku na brušku nezbavíte, aj keď cvičenie predstavuje zhruba 30 % úspechu, kľúčová stále zostáva strava.
4 chyby, ktoré pravdepodobne robíte pri sprchovaní
Dermatológovia ale pred nesprávnym opláchnutím mydla varujú – môže spôsobovať podráždenie pokožky a jej vysušovanie.
7 tipov, ako sa zbaviť únavy
Za únavou a aj depresiami môže byť deficit slnečného svetla, teda vitamínu D. Preto sa snažte každý deň tráviť aspoň 20 minút na slnečnom svetle.
Rekonštrukcie, ktorým sa časom rozhodne nevyhnete
Nie všetko vydrží večne. Práve preto majte vždy vytvorenú finančnú rezervu na takéto rekonštrukcie.
Jesenné prázdniny sa blížia: ako sa pripraviť na chladné dni
Stav imunity ovplyvňuje aj zdravá črevná mikroflóra, ktorú môžete pozitívne ovplyvniť konzumáciou kyslomliečnych produktov s obsahom probiotických kultúr, alebo aj kvasenej kapusty a ďalších fermentovaných produktov.
6 EXTRA užitočných použití citrónovej kôry. Už ju nebudete hádzať do koša!
Citrón v spojení s bielym octom je postrachom všetkých baktérií, plesní a aj vodného kameňa. Ako si pripraviť univerzálny čistič, ktorý využijete pri každom upratovaní a neobsahuje škodlivé chemické látky?
Beh a chudnutie. Čo je dôležité?
Beh so sebou prináša množstvo benefitov – pomáha zvládať stres, posilňuje kardiovaskulárny systém a pomáha pri zhadzovaní kíl.
#Miluj svoje kosti – chráň svoju budúcnosť
Rozvoj osteoporózy sa dá do určitej miery ovplyvniť prevenciou, správnou výživou, pohybom a najmä dostatočným príjmom prírodného vápnika spolu s vitamínmi K2 a D3.
Zima je čas radovánok, no s alkoholom zodpovedne!
Odborníci upozorňujú, že umiernená konzumácia alkoholu môže byť zdraviu prospešná, kým nárazové nadmerné popíjanie, alebo rýchle vypitie niekoľkých drinkov za sebou, môže vážne poškodiť organizmus.
Životný štýl
