Prírodní bojovníci proti nespavosti
Nemusíte hneď siahnuť po liekoch na spanie. Niekedy stačí doplniť do organizmu niektoré živiny, využiť silu liečivých rastlín alebo odstrániť niektoré zlozvyky.
Listovou zeleninou proti zápche?
Denne by sme mali skonzumovať okolo 25 až 30 gramov vlákniny, lenže mnohí z nás neprijmú ani polovicu. Zmeniť to možno aj zvýšením príjmu listovej zeleniny. Okrem toho je nabitá aj ďalšími látkami, ktoré prospievajú zdraviu.
Bylinky, ktoré zlepšujú trávenie
Medovka lekárska je vynikajúcim prostriedkom na podporu trávenia i chuti do jedla. Úľavu prinesie aj pri žlčníkovej kolike.
Potraviny s vysokým obsahom vitamínu C posilňujú imunitu
Vitamín C je najdôležitejším antioxidantom, ktorý chráni ľudské telo pred vírusmi, baktériami i plesňami. Eliminuje vplyv škodlivých voľných radikálov, podieľa sa na obnove tkanív, je nevyhnutný pre tvorbu hormónov atď.
Ktoré jedlá vám dodajú energiu?
Ak vám v práci chýba energia, stavte na orechy. Čo poviete na mandle? Sú bohaté na bielkoviny, vitamín B2, meď, mangán i ďalšie látky. Meď a mangán hrajú v udržiavaní energie dôležitú úlohu.
Takto spálite viac tukov
Je jedno, či vám viac vyhovuje beh alebo posilňovňa, tým správnym poháňačom je dobrá hudba. Rytmus rýchlych songov je povoleným dopingom, ak chcete vládať dlhšie.
Koniec okuliarom na čítanie
Naši odborní lekári očnej kliniky Veni-vidi sú tu práve na to, aby vám pomohli vyriešiť váš problém.
Jednoduché kroky k šťastiu
Hneď ráno vstaňte s tým, že nebude myslieť na minulosť ani na budúcnosť. Je to úžasný pocit, ktorý vám prinesie radosť zo života. A hlavne, už nebudete chcieť žiť inak.
Ako sa zbaviť brušného tuku?
Nepekné faldíky natrvalo zhodíte jedine postupnými krokmi, konkrétne úpravou životosprávy, zaradením pohybu do týždenného harmonogramu a tiež sa budete musieť naučiť vhodne popasovať so stresom.
Chutný jablkový čaj: Ako ho pripraviť?
Turci ho s obľubou podávajú hosťom a tvrdia, že podporuje látkovú výmenu, odvodňuje a detoxikuje. Čiže je pre organizmus prospešný.
Životný štýl
