Kapucínka si poradí s chrípkou i zápalmi močového mechúra
Využíva sa aj pri niektorých gynekologických problémoch. V týchto prípadoch môžete pridať tinktúru z rastliny do urologického alebo ženského čaju.
6 potravín, ktoré udržia srdce vo forme
Zdravé stravovanie, pravidelný pohyb, dostatočný spánok a pozitívny prístup dokážu zázraky. V rámci stravovania podporujú zdravie srdca viaceré potraviny.
Pripravte si z púpavy med, šalát alebo tonikum
Je pomocníčkou pri žalúdočných a pečeňových problémoch. Konzumácia stvolov je výborným prostriedkom na posilnenie imunity.
Chrumkajte reďkovku a zdravie sa vám poďakuje
V reďkvičkách sa nachádza sulforafán, ktorému sa pripisujú protirakovinové účinky, hlavne čo sa týka rakoviny prsníka, hrubého čreva, vaječníkov a prostaty.
6 tipov, ako sa zbaviť migrény
Migréna je často dôsledkom nerešpektovania potrieb svojho tela. Ak cítite dlhšie únavu, ste v strese, žiada sa vám spánok a vy to prehliadate, môže to vyústiť do vzniku migrény.
4 bojovníci proti úzkosti
Existujú potraviny, ktoré zmierňujú úzkosť a majú aj ďalšie pozitívne účinky na zdravie. Zloženie jedálnička má veľký vplyv nielen na výskyt úzkosti, ale vôbec na celkový zdravotný stav. Ktoré potraviny by mal človek jesť, aby sa vyhol úzkosti?
Ako sa menej stresovať v práci
Spúšťačmi stresu môžu byť okrem práce aj osobné problémy, nedostatok spánku, nepravidelná a nevhodná strava, strach z budúcnosti a ďalšie. Veľakrát je za stres zodpovedných i viacero faktorov.
Mandľové mlieko: Zdravá a chutná alternatíva bežného mlieka
Hoci neobsahuje toľko proteínov a ani vápnika ako kravské mlieko, má svoje výhody. Veľmi často ho využívajú vegetariáni a vegáni, pretože sa pripravuje z mandlí a vody.
8 tipov, ako si poradiť s únavou v práci
Ak máte radi med a nemáte alergiu na niektorú z jeho zložiek, pokojne si doprajte aj túto pochúťku. Dodá energiu, celkovo organizmus uvoľní a podporuje vylučovanie hormónov šťastia.
Ako menej soliť?
Podľa odporúčaní odborníkov by mala byť denná dávka soli 5 gramov, čo predstavuje asi jednu polievkovú lyžicu. Bohužiaľ, soli skonzumujeme až trikrát toľko, teda okolo 15 gramov.
Životný štýl
