Naša pečeň je extrémne zaťažená. Pomôžte jej!
Vyhnite sa priemyselne spracovaným potravinám. Pite veľa vody, dožičte si bohaté množstvo ovocia a zeleniny.
Zatočte na jeseň s depresiami a pochmúrnou náladou
Základom dobrej nálady je nenudiť sa a nemať čas na pochmúrne myšlienky. Naplánujte si preto čo najviac aktivít.
Jabĺčkami a hruškami proti chrípke
Hrušky by nemali chýbať ani v jedálničku tehotných žien, pretože sú zdrojom pre plod dôležitej kyseliny listovej.
5 dobrých rád ako zlepšiť a zefektívniť váš tréning
Skúste napríklad tzv. kruhový tréning, ktorý v poslednej dobe naberá na popularite medzi aktívnymi športovcami.
Chúlostivé hemoroidy. Pomôže správna hygiena i bylinky
Trápia aj vás? Zrejme je načase, aby ste zmenili svoj životný štýl. Ten je základ a poľahobu prinesú aj niektoré liečivé rastliny.
7 dôvodov, prečo si dať ráno osviežujúcu citrónovú vodu
Voda hydratuje, citróny dodajú vitamín C, ďalšie vitamíny, minerály i vlákninu. Napríklad obsiahnutý draslík je dôležitý nielen pre zdravé srdce, ale aj fungovanie nervového systému.
6 tipov na zvýšenie sebavedomia
Zabudnite na to a začnite odznova. Vaša hodnota nie je v tom, čo vám povedia druhí alebo za koho vás považujú.
5 vôní pre dobrú náladu
Stačí nakvapkať niekoľko kvapiek do aromalampy, naniesť na zápästie, alebo na oblasť za ušami, alebo dať na vreckovku a zhlboka dýchať. Ktoré vám pomôžu?
Ako sa ráno naštartovať bez kávy?
Hoci káva v primeranom množstve nie je na škodu, existujú aj iné možnosti, ako sa ráno pozitívne naladiť do celého dňa a získať energiu.
Životný štýl
